Q.1 - Chương 56: Xác định chuyên hạng

"Huấn luyện viên, thế nào?"

Tô Tổ ngực bụng chập trùng kịch liệt, từng ngụm từng ngụm thở hổn hển.

Đây là ngày thứ nhất buổi sáng, Tô Tổ cũng chỉ làm một chuyện, tới tới lui lui tại trên đường chạy lặp đi lặp lại chạy, 100 mét, 200m cùng 400 mét, đầu tiên là thành tích khảo sát, sau đó chính là một mực chạy, toàn lực chạy, buông lỏng chạy, chạy chậm, không ngừng chạy cho Lý Chí Trung nhìn.

"Ngươi nghỉ ngơi 5 phút đồng hồ, 100 mét đợi chút nữa lại chạy một lần." Lý Chí Trung ôm cái cứng rắn chất bản bút ký, không ngừng mà tô tô vẽ vẽ, ngẫu nhiên sẽ còn thoáng trầm ngâm một trận, nghe được Tô Tổ đang hỏi, mới ngẩng đầu.

Một khi tiến nhập chính thức trạng thái làm việc, vị này mang một ít văn nghệ khí chất huấn luyện viên biến thành người khác giống như. Ăn nói có ý tứ, thần tình nghiêm túc.

Tô Tổ gật gật đầu, vòng quanh đường băng chậm rãi buông lỏng cơ bắp, hắn cũng không biết Lý Chí Trung tại ghi chép cái gì, bất quá suy đoán có thể là quan sát bản thân chạy bên trong vấn đề. Dù sao một cái huấn luyện viên viên, đối với mình vận động viên ít nhất phải từng có rất trực quan tỉ mỉ quan sát, phân tích ra các loại ưu khuyết điểm, mới có thể chế định kế hoạch huấn luyện.

Lại một chuyến trăm mét chạy kết thúc, Tô Tổ đầu đầy mồ hôi đi trở về đến Lý Chí Trung trước mặt.

"Được rồi." Lý Chí Trung đưa trong tay bản bút ký khép lại, từ đường băng bên cạnh trong túi hành lý ném đi cái khăn lông cho Tô Tổ.

"Tiểu Tô, hiện tại có một vấn đề, trước ngươi tại thể giáo lúc huấn luyện, hạng mục huấn luyện bên trên có hay không thiên về?"

Tô Tổ vuốt một cái mồ hôi trên đầu, "Hạng mục huấn luyện thiên về? Cái này không có chứ, đều là cùng đội viên khác huấn luyện chung, ân, chỉ có về sau Trang huấn luyện viên chuyên môn phụ đạo qua chạy tư thế vấn đề này."

"Ừm." Lý Chí Trung khẽ vuốt cằm, lại mở ra một chút bản bút ký, ngắm hai mắt, "100 mét, 200m, 400 mét ngươi cảm thấy cái nào ngươi chạy là thoải mái nhất, nhất có lòng tin?"

"100 đi." Tô Tổ không quá chắc chắn Lý Chí Trung ý tứ trong lời nói, "Ta 100 mét chạy tương đối nhiều, lần trước bên trong tỉnh giải thi đấu chạy cũng là 100 mét. Làm sao vậy, huấn luyện viên, ta có vấn đề gì không?"

"Không có." Lý Chí Trung lắc đầu, "Chạy nhanh tuyển thủ bình thường hội kiêm mấy cái hạng mục tiến hành huấn luyện, nhưng trong đó nhất định phải có một cái trọng điểm chủ công hạng mục, ngươi 100 mét đã có cấp một vận động viên trình độ, nhưng 200m cùng 400 mét còn kém không ít. Mà lại ta vừa rồi quan sát, ưu thế của ngươi ở chỗ xuất phát chạy chừa đường rút nhiều lần nhanh, gia tốc nhanh, có thể càng nhanh chóng hơn độ đạt tới cao nhất tốc độ, tại trước mắt mà nói là 100 mét ưu thế so sánh lớn."

"Cái kia huấn luyện viên ý của ngươi là ta về sau chủ công 100 mét rồi?"

"Đúng, 100 mét, 200m cùng 400 mét mặc dù đều liệt ra tại chạy nhanh hạng mục bên trên, nhưng ở giữa vẫn có chênh lệch nhất định. Đơn giản nhất một cái, ngươi bây giờ đường rẽ kỹ thuật so chuyên hạng 200m 400 mét tuyển thủ tối thiểu kém 0. 3 giây trở lên."

"100 mét bởi vì khoảng cách ngắn, chú trọng hơn lực bộc phát, xuất phát chạy phản ứng, xuất phát chạy gia tốc, bởi vì khoảng cách quá ngắn, ngươi hơi một chậm, đằng sau sẽ rất khó theo kịp tới. 0.1 giây xuất phát chạy phản ứng chênh lệch, liền sẽ để đối thủ khóa chặt thắng cục. Chuyên hạng 100 mét lời nói, chúng ta đón lấy bên trong huấn luyện kế hoạch cũng sẽ chủ yếu quay chung quanh cái này đến , còn phải chăng lại muốn kiêm cái khác hạng mục, bây giờ nói cái này còn hơi sớm." Lý Chí Trung hướng Tô Tổ tinh tế phân tích.

Tô Tổ đối cái này không có ý kiến gì, hắn 100 mét chạy nhiều, thành tích cũng tương đối càng tốt hơn , mà lại bản thân cảm giác nửa đoạn sau tốc độ sức chịu đựng cũng không phải cường hạng. Đương nhiên là lấy mở rộng ưu thế của mình đến tính nhắm vào huấn luyện.

"Đi thôi, đi với ta một chút vận y sở, tiếp xuống chúng ta làm tiếp chút thân thể kiểm tra." Lý Chí Trung phủi tay bên trong bản bút ký, quay người hướng sân huấn luyện đi ra ngoài.

"Vận y sở?" Tô Tổ hơi nghi hoặc một chút, cái danh xưng này còn là lần đầu tiên nghe nói, chạy chậm mấy bước đi theo đi ở phía trước Lý Chí Trung.

Hai người từ cạnh quản trung tâm sân huấn luyện đi ra, liên tiếp xuyên qua mấy tòa nhà, đi tới một tòa ký túc xá trước.

Cổng hai bên treo màu trắng màu đỏ tấm biển, "Quốc gia thể dục tổng cục thử chút sự nghiệp đơn vị, Hòa Đảo thị thi đấu trung tâm thể dục lệ thuộc trực tiếp vận động y học nghiên cứu đơn vị" .

"Vận động y học sở nghiên cứu." Tô Tổ thấy rõ vận y sở sự xưng hô này tên đầy đủ.

Lý Chí Trung hướng Tô Tổ đơn giản giới thiệu một chút vận y sở, đây là cạnh quản trung tâm lệ thuộc trực tiếp sự nghiệp đơn vị, công việc chủ yếu chức năng là vận động viên chữa bệnh, vận động y học nghiên cứu cùng vận động viên dinh dưỡng nghiên cứu. Một số tương đối tuyến đầu sản phẩm công nghệ cao, cũng đều sẽ xuất hiện tại vận y sở bên trong.

Cái này còn vẻn vẹn Hòa Đảo thị vận y sở, nếu là đội tuyển quốc gia thể dục tổng cục vận y sở càng là tiên tiến, có y tế giám sát cùng vận động bị thương phòng thí nghiệm, vận động dinh dưỡng phòng thí nghiệm mấy người nghe đều không nghe nhiều phòng thí nghiệm bộ môn, cùng đông đảo tổng cục, khoa học kỹ thuật bộ cùng quốc gia tự nhiên quỹ ngân sách uỷ ban nghiên cứu khoa học đầu đề đều có mật thiết tương quan.

Tô Tổ nghe có chút líu lưỡi, một loại cao đoan đại khí cao cấp cảm giác tự nhiên sinh ra, một cái thị đội lại còn trang bị dạng này nghiên cứu bộ môn.

"Chớ kinh ngạc, đội tuyển quốc gia đội viên có đôi khi cũng sẽ ở Hòa Đảo thị bên này tập huấn, xem như đều cần dùng đến." Lý Chí Trung xem hiểu Tô Tổ ý nghĩ, mở miệng giải thích.

Cái này khó trách, đội tuyển quốc gia từng cái hạng mục vận động viên cũng không phải là chỉ đợi tại Đế Đô, sẽ còn tại cả nước các cái căn cứ tiến hành tập huấn, các loại nguyên bộ công trình đều cần theo kịp. Hòa Đảo thị cũng coi là bên trong một cái trụ sở huấn luyện, mà lại hậu thế cái này chỗ thành thị còn có tổ chức qua không ít cỡ lớn chạy cự li dài thi đấu sự, nghĩ tới đây ngược lại cũng chẳng có gì lạ.

Tiến vào vận y sở, Tô Tổ mới phát hiện nơi này so với hắn nghĩ đến phải lớn hơn nhiều, từng cái phòng văn phòng không kịp nhìn, so với bình thường cỡ nhỏ bệnh viện cũng không hoảng sợ nhiều nhường.

Tại lầu hai một cái treo biển hành nghề vận động y học phòng nghiên cứu cửa gian phòng, Lý Chí Trung dừng bước, gõ gõ mở ở một bên môn.

"Tiểu Phùng, đến giúp ta một việc."

Gian phòng bên trong ngồi chính là một cái hai lăm hai sáu tuổi nữ nhân trẻ tuổi, mang theo một bộ mắt kiếng không gọng, nhìn thấy Lý Chí Trung tại cửa ra vào, lập tức cười nói: "Lý huấn luyện viên, ngươi thế nhưng là khó được đến chúng ta văn phòng a."

"Cái này không trước đó đang cấp bơi lội đội bên kia làm huấn luyện thân thể nha, một mực không dứt ra được." Lý Chí Trung cười trả lời, "Ta chỗ này có cái đội viên, muốn mời ngươi giúp ta làm chút hạng mục khảo thí."

"Được, ngài Lý đại huấn luyện viên lên tiếng, ta nào dám không nói gì." Phùng Tân Nguyệt dứt khoát đứng người lên, lại xem xét mắt môn bên cạnh Tô Tổ, "Vị này chính là ngươi đệ tử mới thu rồi?"

"Hừm, đúng. Tỉnh đội Thẩm huấn luyện viên hướng ta đề cử. Cái này hôm qua mới vừa tới, ta thừa dịp hôm nay vẫn là thời gian làm việc, tranh thủ thời gian tới làm khảo thí." Lý Chí Trung cười híp mắt hồi đáp.

"Vậy ngài hai vị đi theo ta." Phùng Tân Nguyệt phía trước dẫn đường.

Trước là làm một số thường quy khảo thí kiểm tra sức khoẻ, những này Tô Tổ lần trước tại tỉnh đội cũng làm một lần, ngược lại không xa lạ gì, nhưng tiếp xuống một số liền chưa từng thấy, tại một gian bày đầy các loại thiết bị dụng cụ gian phòng bên trong, tay chân ngực dán điện cực phiến ở một cái máy chạy bộ máy truyền cảm bên trên chạy, khảo thí tại vận động bên trong thân thể cơ năng trình độ.

Chân chính để Tô Tổ có chút mở rộng tầm mắt chính là một đài có điểm giống máy quét dụng cụ, kêu cái gì song có thể X tuyến hấp thu đo đạc dụng cụ, dùng để kiểm trắc xương mật độ cùng tỉ lệ mỡ.

Bỏ ra không kém nhiều hơn một giờ thời gian, đầu lĩnh đuôi đuôi mới xem như hoàn tất thi kiểm tra.

Cáo biệt vị kia hỗ trợ khảo nghiệm Phùng y sinh, Lý Chí Trung cùng Tô Tổ ôm một đống kiểm tra sức khoẻ báo cáo ra vận y sở. Trong đó còn có chút bản báo cáo giống ** đồng hàm lượng loại hình, còn cần đợi đến qua mấy ngày xét nghiệm sau mới có thể cầm tới.

Từ vận y sở đi ra, Lý Chí Trung mang theo Tô Tổ lại đến sát vách không xa kiện thân sân huấn luyện quán, tại Tô Tổ cõng 80 kí lô tạ khó khăn đứng người lên về sau, Lý Chí Trung vịn cất kỹ tạ, trực tiếp dứt khoát kêu dừng. Chỉ sâu ngồi xổm một hạng, liền để Lý Chí Trung lập tức nản chí phía sau lực lượng khảo thí.

"Ngươi tỉ lệ mỡ ngược lại là vẫn được, 1 1.4%, về sau có thể lại hàng hàng." Tại kiện thân quán trong phòng nghỉ, Lý Chí Trung cầm một phần bản báo cáo, cùng Tô Tổ phân tích hắn hiện tại thân thể trị số.

Tô Tổ ở độ tuổi này thanh thiếu niên, lượng vận động lớn, ở vào thân thể phát dục giai đoạn, bản thân tỉ lệ mỡ sẽ không quá cao, đằng sau tiến hành đại lượng huấn luyện, hệ thống các hạng thuộc tính tố chất thêm điểm tăng lên, người khác lại cùng cao lớn, thân thể mỡ hàm lượng cũng tương đối khá thấp.

Nói như vậy bình thường trưởng thành nam tính tỉ lệ mỡ tại 15%-18%, đỉnh tiêm thi đấu loại vận động viên tỉ lệ mỡ đều tại 10% trở xuống. Trứ danh ngôi sao cầu thủ Jordan tỉ lệ mỡ đạt tới 6%. Cristiano Ronaldo thể nội tỷ lệ mỡ chỉ có 7%.

Muốn muốn đạt đến đỉnh điểm trình độ, ngoại trừ đại lượng khoa học huấn luyện bên ngoài, còn cần có hợp lý ẩm thực phối hợp khống chế.

"Bất quá, theo chiều cao của ngươi, thể trọng mới 63 kg, cái này quá gầy, cơ bắp quá ít. Cơ bắp ít, lực lượng liền không đủ. Chạy nhanh không có sức mạnh là không được."

Tô Tổ nhìn một chút bản thân, 63 kg đây đã là tại thể giáo nặng không kém nhiều 10 kí lô kết quả, bởi vì dài cao nguyên nhân, tỉ lệ mỡ cũng còn có thể, người xem toàn thể lấy xác thực cũng tương đối gầy.

"Huấn luyện viên, ngươi cảm thấy, ta nằm đẩy sâu ngồi xổm đến luyện đến bao nhiêu, thể trọng đại khái đến tới trình độ nào mới được?" Tô Tổ hỏi.

"Theo ngươi bây giờ thân cao, tỉ lệ mỡ không đổi tình huống dưới, thể trọng kém không cần nhiều 75 kg trở lên, tốt nhất thể son có thể lại hàng hàng, không phải lực lượng một khối hoàn toàn không đủ." Lý Chí Trung một bên đọc qua cái này Tô Tổ các hạng kiểm trắc số liệu, một bên hồi đáp."Sâu ngồi xổm cùng nằm đẩy, loại này trọng lượng lớn khí giới, trước ngươi không có hảo hảo huấn luyện qua, không ý nghĩa quá lớn. Đơn cử liệt tử, Morris Green có thể sâu ngồi xổm 190kg, chính ngươi tính toán. Đương nhiên chạy nhanh không phải chỉ so với sâu ngồi xổm trọng lượng, nhưng ngươi cũng không thể liền người khác số lẻ cũng không bằng đi."

Trên thực tế dựa theo Tô Tổ niên kỷ cùng thể trọng tới nói, cái này sâu ngồi xổm thành tích đã có thể. Nhưng đối với một cái chạy nhanh nghề nghiệp vận động viên, nhưng vẫn là còn thiếu rất nhiều.

"Ẩm thực bên trên ngươi không cần lo lắng, quay đầu ta sẽ tìm vận y sở cho ngươi chế định một phần thực đơn. Ta đại khái chải sửa lại một chút, chúng ta tiếp xuống huấn luyện trọng điểm chỉ có một cái, lực lượng. Ngươi xương cốt phát dục rất khá, có thể rất lớn cường độ lực lượng huấn luyện. Muốn biết không lực lượng, ngươi là chạy không nhanh. Mấy người lực lượng ngươi đạt tới nhất định trình độ, chúng ta lại nói tiếp tiến hành xuống một giai đoạn."