Làm một tổ 6 cái động tác, biết được Trần Phóng hoàn toàn không có vấn đề về sau, Kỷ Uyển Thanh bắt đầu tăng thêm lượng.
40KG, Trần Phóng cảm thấy rất nhẹ nhõm.
60KG, Trần Phóng vẫn như cũ cảm thấy rất nhẹ nhõm.
80KG, Trần Phóng vẫn cảm thấy rất nhẹ nhàng.
Lên làm lên tới 100KG thời điểm, cái này nằm quý trọng lượng, đã có thể giây Sát Cửu thành chín thành niên nhân, một chút thể trọng khá thấp huấn luyện viên thể hình cũng không nhất định có thể hoàn thành, cái này làm trọng lượng cũng là rất nhiều tập thể dục kẻ yêu thích mục tiêu.
Đương nhiên, internet bàn phím hiệp thường thường sẽ nói cho mọi người, cái này trọng lượng chỉ thường thôi, bọn hắn dễ như trở bàn tay liền có thể giơ lên.
Trần Phóng không phải bàn phím hiệp, nhưng là, hắn nhưng như cũ dễ dàng hoàn thành một tổ 100KG nằm đẩy.
Giờ này khắc này, Kỷ Uyển Thanh đã hơi choáng.
"Cái này gia hỏa cơ bắp rõ ràng không nhiều lắm, thể trọng cũng chỉ có 75 kg, thế mà có thể hoàn thành một tổ 100KG nằm đẩy, không thể tưởng tượng nổi. . ." Kỷ Uyển Thanh âm thầm líu lưỡi, đối với nhân loại cơ bắp cường độ có mới quen.
Trần Phóng bỗng nhiên nói: "Huấn luyện viên, ta cảm giác vẫn là nhẹ, có thể thêm chút đi!"
Kỷ Uyển Thanh mí mắt trực nhảy, ngây ngốc gật đầu: "Vậy liền cho ngươi thêm thêm 20KG. . ."
Trần Phóng: "20KG ít, trực tiếp thêm đến 200KG đi."
Kỷ Uyển Thanh: "? ? ?"
200KG?
Đại ca, ngươi biết rõ 200KG nằm đẩy là khái niệm gì sao?
Nằm đẩy động tác này được vinh dự nửa người trên huấn luyện chi vương, tại phòng tập thể thao bên trong, nằm quý trọng lượng bao nhiêu, cơ hồ đã trở thành cân nhắc một người lực lượng nơi mấu chốt.
Mà 200KG nằm đẩy. . .
Đồng dạng phòng tập thể thao, chỉ sợ rất khó coi đến dạng này tồn tại, chí ít Thiên Nghệ tập thể dục hội sở là không có dạng này đại thần.
Liền xem như chuyên ngành vận động viên, có thể nằm đẩy 200KG, cũng phi thường ít.
NBA bóng rổ cự tinh O'neill nằm quý trọng lượng, là 198KG.
O'neill thể trọng là 147KG.
Hiện tại, thể trọng chỉ có 75KG Trần Phóng, muốn khiêu chiến 200KG nằm đẩy.
Emmm. . .
Nếu là hắn là người bình thường, Kỷ Uyển Thanh sợ hắn đem tự mình đè chết.
Nhưng cân nhắc đến vừa rồi hắn biểu hiện ra kinh khủng tố chất thân thể, vẫn là quyết định thỏa mãn hắn yêu cầu.
Thế là, Kỷ Uyển Thanh tìm tới càng nhiều tạ phiến, ngay tại lột sắt tập thể dục kêu rên đám người, cũng phải Tri Liễu nơi này có một cái muốn nằm đẩy 200KG gia hỏa, nhao nhao chạy tới vây xem, đồng thời xem tình huống hỗ trợ.
"200KG? Mẹ cái gà, hù chết người!"
"Thật giả, 200KG nằm đẩy, cái này trọng lượng quá lớn, làm không tốt sẽ chết người."
"A, đây không phải vừa rồi cái kia làm 1000 cái chống đẩy anh em sao, hiện tại lại muốn khiêu chiến 200KG nằm đẩy?"
"Da trâu, ngồi đợi hắn nằm đẩy 200KG!"
"Hắn cái này cơ bắp không nhiều a, hơi gầy, thể trọng không đến 80KG đi, 200KG, ta cảm giác có chút treo."
"Ta cũng cảm thấy không làm được, 200KG, hắc, toàn bộ Thành Đô tập thể dục vòng tròn bên trong cũng không có mấy người có thể làm được."
Tại mọi người tiếng nghị luận bên trong, Trần Phóng nằm tại nằm ngửa trên ghế dài, bắt đầu!
Hai tay chính oa tạ, phát lực đưa nó theo giá đỡ giơ lên lên, sau đó chậm rãi chuyển qua ngực trước, co vào ngực cơ, chậm rãi đem tạ hạ xuống đến bên trong ngực chỗ.
"1 cái, 2 cái. . . 5 cái, 6 cái!"
"Thảo, 200KG nằm đẩy!"
"Lợi hại, làm được, hắn thế mà làm được!"
"Đại thần a, lúc này mới là chân chính đại thần, 200KG nằm đẩy một khẩu khí làm 6 cái!"
"Ta mẹ nó xem cong, thật."
"Đây cũng quá giả, 200KG a. . ."
". . ."
Lột sắt khu một mảnh xôn xao.
Trần Phóng sau khi đứng dậy, Kỷ Uyển Thanh đè xuống trong lòng rung động, vội vàng hỏi: "Cảm giác thế nào?"
"Còn. . . Ân, cực hạn, không sai biệt lắm là cực hạn."
Trần Phóng vốn muốn nói: Còn tốt, ta cảm thấy có thể thêm chút đi.
Nhưng cẩn thận suy tư dưới, cảm thấy vẫn là không muốn kinh thế như vậy giật mình tục vi diệu, bởi vì, không ít người ngay tại cầm điện thoại quay ra đây, không chừng một hồi video này sẽ bị truyền đến TikTok đi lên, vẫn là khiêm tốn một chút tốt. Mặc dù vừa rồi liền rất không biết điều.
"Thân thể không có bị thương chứ?" Kỷ Uyển Thanh hỏi.
"Không có."
"Vậy là tốt rồi. . ." Kỷ Uyển Thanh nuốt xuống xuống nước bọt, nhìn về phía Trần Phóng nhãn thần có nhiều quỷ dị: "Ngươi thân thể này tố chất. . . Quá dọa người, kinh khủng!"
Một bên, một tên nam tử chậc chậc xen vào nói: "Huynh đệ, ngươi cái này nằm quý trọng lượng đã có thể treo lên đánh một chút vận động viên, nếu là tiến hành huấn luyện, ta cảm giác ngươi hoàn toàn có thể đi tham gia cử tạ thế vận hội Olympic, không chừng còn có thể cầm huy chương vàng, ngươi thật quá NB, điểm ấy thể trọng liền có thể nằm đẩy 200KG, hơn nữa còn là liên tục làm 6 cái. . ."
"Soái ca soái ca, thêm cái Wechat thôi, ta cũng thường xuyên đến cái này phòng tập thể thao rèn luyện." Lại có một cái không xấu hổ nhỏ lão muội nhi, tại trước mắt bao người, đến đây muốn Trần Phóng Wechat.
"Thật có lỗi, điện thoại không có ở trên thân." Trần Phóng nhìn nàng một cái, uyển chuyển cự tuyệt nàng, sau đó nhìn về phía Kỷ Uyển Thanh: "Tiếp xuống luyện cái gì?"
Kỷ Uyển Thanh hút khẩu khí, mang theo Trần Phóng trong đám người đi ra về sau, đi vào một cái tư thế ngồi kéo đẩy khí trước, nói ra: "Lúc đầu, hôm nay chỉ là muốn mang ngươi tùy tiện luyện một chút, chủ yếu lấy khảo thí làm chủ, nhưng ngươi thân thể này tố chất cùng trạng thái, thực sự có chút tốt quá mức, vậy liền dẫn ngươi tiến nhập chính thức huấn luyện đi.
Trước luyện bả vai, trên ngực, phần lưng, cánh tay, sau đó lại luyện phần bụng cùng chân.
Bất quá, cứ như vậy, ngươi hôm nay có thể muốn khi đi học liền không chỉ một giờ, điểm ấy ngươi phải có chuẩn bị tâm lý."
"Không có chuyện, ta trạng thái tốt, bao lâu đều có thể kiên trì nổi." Trần Phóng cười nói.
Kỷ Uyển Thanh há to miệng, có chút muốn nói lại thôi, nàng ngón tay cũng không phải hắn có thể hay không kiên trì, mà là giờ dạy học, giờ dạy học a!
Đồng dạng tình huống dưới, một ngày trên một tiết khóa, một cái tiếng đồng hồ.
Bây giờ nhìn Trần Phóng loại trạng thái này, một ngày được ba, bốn tiếng, đó chính là tam tiết đến bốn khúc.
Bất quá, đã hắn không có ở giờ dạy học đã nói cái gì, Kỷ Uyển Thanh cũng gà cực kì không chỉ ra, nghĩ thầm dù sao ta là bảo chất bảo lượng lên lớp, lại không hố ngươi.
Thời gian trôi qua, sắc trời dần dần ảm đạm.
Một mực lặp đi lặp lại đến luyện đến ban đêm tám giờ, đem chân huấn luyện hoàn thành lúc, Trần Phóng mới cảm giác được một chút mỏi mệt.
Trên thân thể kỳ thật còn tốt, nhưng tinh thần lại có chút mệt mỏi, trong đầu ong ong, giống như là có vô số con ruồi tại bay loạn.
Bất quá còn may là, lực lượng huấn luyện làm xong, phía dưới chính là kéo duỗi.
Mặc dù là bỏ ra tiền mua khóa, nhưng Trần Phóng có thể cảm giác Kỷ Uyển Thanh tính cách rất tốt, cũng rất phụ trách, cùng nàng ở chung bắt đầu khá là vui sướng.
Theo nói bóng nói gió nói chuyện phiếm bên trong, Trần Phóng biết được nàng không có bạn trai, hiện tại gần nước ban công, chỉ cần phương pháp tìm đúng, nhất định có thể trước được tháng.
Còn như nàng có hay không những người theo đuổi khác, hoặc là trà không trà, có hay không nuôi rất nhiều cá, Trần Phóng đều không phải là rất để ý, bởi vì hắn ở trong mắt, cái khác người cạnh tranh căn bản đối với hắn không tạo thành cái uy hiếp gì.
Có bản lĩnh, bọn hắn cũng cầm mấy chục vạn mấy trăm vạn đập xuống tán gái a?
Nếu có loại người này, Trần Phóng cảm thấy Kỷ Uyển Thanh khẳng định đã sớm luân hãm, cũng không tới phiên hắn đến nhặt nhạnh chỗ tốt.
. . .
40KG, Trần Phóng cảm thấy rất nhẹ nhõm.
60KG, Trần Phóng vẫn như cũ cảm thấy rất nhẹ nhõm.
80KG, Trần Phóng vẫn cảm thấy rất nhẹ nhàng.
Lên làm lên tới 100KG thời điểm, cái này nằm quý trọng lượng, đã có thể giây Sát Cửu thành chín thành niên nhân, một chút thể trọng khá thấp huấn luyện viên thể hình cũng không nhất định có thể hoàn thành, cái này làm trọng lượng cũng là rất nhiều tập thể dục kẻ yêu thích mục tiêu.
Đương nhiên, internet bàn phím hiệp thường thường sẽ nói cho mọi người, cái này trọng lượng chỉ thường thôi, bọn hắn dễ như trở bàn tay liền có thể giơ lên.
Trần Phóng không phải bàn phím hiệp, nhưng là, hắn nhưng như cũ dễ dàng hoàn thành một tổ 100KG nằm đẩy.
Giờ này khắc này, Kỷ Uyển Thanh đã hơi choáng.
"Cái này gia hỏa cơ bắp rõ ràng không nhiều lắm, thể trọng cũng chỉ có 75 kg, thế mà có thể hoàn thành một tổ 100KG nằm đẩy, không thể tưởng tượng nổi. . ." Kỷ Uyển Thanh âm thầm líu lưỡi, đối với nhân loại cơ bắp cường độ có mới quen.
Trần Phóng bỗng nhiên nói: "Huấn luyện viên, ta cảm giác vẫn là nhẹ, có thể thêm chút đi!"
Kỷ Uyển Thanh mí mắt trực nhảy, ngây ngốc gật đầu: "Vậy liền cho ngươi thêm thêm 20KG. . ."
Trần Phóng: "20KG ít, trực tiếp thêm đến 200KG đi."
Kỷ Uyển Thanh: "? ? ?"
200KG?
Đại ca, ngươi biết rõ 200KG nằm đẩy là khái niệm gì sao?
Nằm đẩy động tác này được vinh dự nửa người trên huấn luyện chi vương, tại phòng tập thể thao bên trong, nằm quý trọng lượng bao nhiêu, cơ hồ đã trở thành cân nhắc một người lực lượng nơi mấu chốt.
Mà 200KG nằm đẩy. . .
Đồng dạng phòng tập thể thao, chỉ sợ rất khó coi đến dạng này tồn tại, chí ít Thiên Nghệ tập thể dục hội sở là không có dạng này đại thần.
Liền xem như chuyên ngành vận động viên, có thể nằm đẩy 200KG, cũng phi thường ít.
NBA bóng rổ cự tinh O'neill nằm quý trọng lượng, là 198KG.
O'neill thể trọng là 147KG.
Hiện tại, thể trọng chỉ có 75KG Trần Phóng, muốn khiêu chiến 200KG nằm đẩy.
Emmm. . .
Nếu là hắn là người bình thường, Kỷ Uyển Thanh sợ hắn đem tự mình đè chết.
Nhưng cân nhắc đến vừa rồi hắn biểu hiện ra kinh khủng tố chất thân thể, vẫn là quyết định thỏa mãn hắn yêu cầu.
Thế là, Kỷ Uyển Thanh tìm tới càng nhiều tạ phiến, ngay tại lột sắt tập thể dục kêu rên đám người, cũng phải Tri Liễu nơi này có một cái muốn nằm đẩy 200KG gia hỏa, nhao nhao chạy tới vây xem, đồng thời xem tình huống hỗ trợ.
"200KG? Mẹ cái gà, hù chết người!"
"Thật giả, 200KG nằm đẩy, cái này trọng lượng quá lớn, làm không tốt sẽ chết người."
"A, đây không phải vừa rồi cái kia làm 1000 cái chống đẩy anh em sao, hiện tại lại muốn khiêu chiến 200KG nằm đẩy?"
"Da trâu, ngồi đợi hắn nằm đẩy 200KG!"
"Hắn cái này cơ bắp không nhiều a, hơi gầy, thể trọng không đến 80KG đi, 200KG, ta cảm giác có chút treo."
"Ta cũng cảm thấy không làm được, 200KG, hắc, toàn bộ Thành Đô tập thể dục vòng tròn bên trong cũng không có mấy người có thể làm được."
Tại mọi người tiếng nghị luận bên trong, Trần Phóng nằm tại nằm ngửa trên ghế dài, bắt đầu!
Hai tay chính oa tạ, phát lực đưa nó theo giá đỡ giơ lên lên, sau đó chậm rãi chuyển qua ngực trước, co vào ngực cơ, chậm rãi đem tạ hạ xuống đến bên trong ngực chỗ.
"1 cái, 2 cái. . . 5 cái, 6 cái!"
"Thảo, 200KG nằm đẩy!"
"Lợi hại, làm được, hắn thế mà làm được!"
"Đại thần a, lúc này mới là chân chính đại thần, 200KG nằm đẩy một khẩu khí làm 6 cái!"
"Ta mẹ nó xem cong, thật."
"Đây cũng quá giả, 200KG a. . ."
". . ."
Lột sắt khu một mảnh xôn xao.
Trần Phóng sau khi đứng dậy, Kỷ Uyển Thanh đè xuống trong lòng rung động, vội vàng hỏi: "Cảm giác thế nào?"
"Còn. . . Ân, cực hạn, không sai biệt lắm là cực hạn."
Trần Phóng vốn muốn nói: Còn tốt, ta cảm thấy có thể thêm chút đi.
Nhưng cẩn thận suy tư dưới, cảm thấy vẫn là không muốn kinh thế như vậy giật mình tục vi diệu, bởi vì, không ít người ngay tại cầm điện thoại quay ra đây, không chừng một hồi video này sẽ bị truyền đến TikTok đi lên, vẫn là khiêm tốn một chút tốt. Mặc dù vừa rồi liền rất không biết điều.
"Thân thể không có bị thương chứ?" Kỷ Uyển Thanh hỏi.
"Không có."
"Vậy là tốt rồi. . ." Kỷ Uyển Thanh nuốt xuống xuống nước bọt, nhìn về phía Trần Phóng nhãn thần có nhiều quỷ dị: "Ngươi thân thể này tố chất. . . Quá dọa người, kinh khủng!"
Một bên, một tên nam tử chậc chậc xen vào nói: "Huynh đệ, ngươi cái này nằm quý trọng lượng đã có thể treo lên đánh một chút vận động viên, nếu là tiến hành huấn luyện, ta cảm giác ngươi hoàn toàn có thể đi tham gia cử tạ thế vận hội Olympic, không chừng còn có thể cầm huy chương vàng, ngươi thật quá NB, điểm ấy thể trọng liền có thể nằm đẩy 200KG, hơn nữa còn là liên tục làm 6 cái. . ."
"Soái ca soái ca, thêm cái Wechat thôi, ta cũng thường xuyên đến cái này phòng tập thể thao rèn luyện." Lại có một cái không xấu hổ nhỏ lão muội nhi, tại trước mắt bao người, đến đây muốn Trần Phóng Wechat.
"Thật có lỗi, điện thoại không có ở trên thân." Trần Phóng nhìn nàng một cái, uyển chuyển cự tuyệt nàng, sau đó nhìn về phía Kỷ Uyển Thanh: "Tiếp xuống luyện cái gì?"
Kỷ Uyển Thanh hút khẩu khí, mang theo Trần Phóng trong đám người đi ra về sau, đi vào một cái tư thế ngồi kéo đẩy khí trước, nói ra: "Lúc đầu, hôm nay chỉ là muốn mang ngươi tùy tiện luyện một chút, chủ yếu lấy khảo thí làm chủ, nhưng ngươi thân thể này tố chất cùng trạng thái, thực sự có chút tốt quá mức, vậy liền dẫn ngươi tiến nhập chính thức huấn luyện đi.
Trước luyện bả vai, trên ngực, phần lưng, cánh tay, sau đó lại luyện phần bụng cùng chân.
Bất quá, cứ như vậy, ngươi hôm nay có thể muốn khi đi học liền không chỉ một giờ, điểm ấy ngươi phải có chuẩn bị tâm lý."
"Không có chuyện, ta trạng thái tốt, bao lâu đều có thể kiên trì nổi." Trần Phóng cười nói.
Kỷ Uyển Thanh há to miệng, có chút muốn nói lại thôi, nàng ngón tay cũng không phải hắn có thể hay không kiên trì, mà là giờ dạy học, giờ dạy học a!
Đồng dạng tình huống dưới, một ngày trên một tiết khóa, một cái tiếng đồng hồ.
Bây giờ nhìn Trần Phóng loại trạng thái này, một ngày được ba, bốn tiếng, đó chính là tam tiết đến bốn khúc.
Bất quá, đã hắn không có ở giờ dạy học đã nói cái gì, Kỷ Uyển Thanh cũng gà cực kì không chỉ ra, nghĩ thầm dù sao ta là bảo chất bảo lượng lên lớp, lại không hố ngươi.
Thời gian trôi qua, sắc trời dần dần ảm đạm.
Một mực lặp đi lặp lại đến luyện đến ban đêm tám giờ, đem chân huấn luyện hoàn thành lúc, Trần Phóng mới cảm giác được một chút mỏi mệt.
Trên thân thể kỳ thật còn tốt, nhưng tinh thần lại có chút mệt mỏi, trong đầu ong ong, giống như là có vô số con ruồi tại bay loạn.
Bất quá còn may là, lực lượng huấn luyện làm xong, phía dưới chính là kéo duỗi.
Mặc dù là bỏ ra tiền mua khóa, nhưng Trần Phóng có thể cảm giác Kỷ Uyển Thanh tính cách rất tốt, cũng rất phụ trách, cùng nàng ở chung bắt đầu khá là vui sướng.
Theo nói bóng nói gió nói chuyện phiếm bên trong, Trần Phóng biết được nàng không có bạn trai, hiện tại gần nước ban công, chỉ cần phương pháp tìm đúng, nhất định có thể trước được tháng.
Còn như nàng có hay không những người theo đuổi khác, hoặc là trà không trà, có hay không nuôi rất nhiều cá, Trần Phóng đều không phải là rất để ý, bởi vì hắn ở trong mắt, cái khác người cạnh tranh căn bản đối với hắn không tạo thành cái uy hiếp gì.
Có bản lĩnh, bọn hắn cũng cầm mấy chục vạn mấy trăm vạn đập xuống tán gái a?
Nếu có loại người này, Trần Phóng cảm thấy Kỷ Uyển Thanh khẳng định đã sớm luân hãm, cũng không tới phiên hắn đến nhặt nhạnh chỗ tốt.
. . .
