Tháng 3 phần đã đến đầu mùa xuân mùa.
Yên Vũ Giang Nam thời tiết nhưng vẫn là có chút lạnh.
Buổi chiều 3 giờ rưỡi, Thẩm Hoan đeo túi đeo lưng, mặc một bộ áo len cùng áo khoác liền đến "Vĩ Lực phòng tập thể thao" .
Vĩ Lực phòng tập thể thao vị trí liền tại Danh Hiền trung học bên cạnh 500 mét tả hữu, là một nhà cao cấp xa hoa phòng tập thể thao, tới đây trên cơ bản đều là so sánh chuyên nghiệp tập thể dục kẻ yêu thích.
Phòng tập thể thao bản thân hội phí kỳ thật không kiếm tiền, nó kiếm lợi nhiều nhất chính là tư giờ học, sau đó còn có một loạt các loại sản phẩm bán.
Chân chính nếu là muốn tại phòng tập thể thao chơi đến tận hứng lời nói, một tháng hơn vạn tiêu xài cũng không tính là nhiều.
Rất nhiều minh tinh đều tại cao cấp phòng tập thể thao có chính mình chuyên môn huấn luyện viên thể hình, buộc thể, giảm béo, rèn luyện thân thể bộ vị các loại, đều cần chuyên nghiệp nhân sĩ đến chỉ đạo, bằng không thì ngươi nhìn những cái kia các minh tinh thân. Tài, làm sao có thể chỉ là giảm béo liền có thể đạt được?
Vĩ Lực phòng tập thể thao đương nhiên còn không có cao như vậy hồ sơ, vì lẽ đó Thẩm Hoan đi tới thời điểm, hai cái không sao cả gặp qua minh tinh sân khấu muội tử, lập tức liền hét rầm lên.
"Tiểu Phượng tỷ!"
"Thẩm Hoan! !"
Hai cái tuổi trẻ cô gái xinh đẹp, con mắt đều tỏa ra ánh sao.
Thẩm Hoan là toàn bộ Lâm An thị kiêu ngạo.
Đây là các nàng lần thứ nhất nhìn thấy người sống.
Không lời nói.
Thật sự dài thật tốt tuấn tú, tuấn tú được rối tinh rối mù, khó trách nghe nói nhiều như vậy giáo hoa vì hắn điên cuồng!
"Hai vị tỷ tỷ tốt." Thẩm Hoan cũng là thấy qua việc đời người, tiến lên phía trước nói, "Ta cùng Trang Thao Trang lão sư hẹn xong đến rèn luyện, xin hỏi hắn có cái gì an bài hay không?"
"A, Trang lão sư nha." Một cái nữ hài tử nhẹ gật đầu, "Hắn cũng đã sớm nói, sau khi ngươi tới, liền đi vào tìm hắn, đơn lượt rèn luyện phí tổn hắn cũng giúp cho ngươi. . . Vừa vặn ta có rảnh, ta mang ngươi đi vào đi!"
"Làm phiền tỷ tỷ." Thẩm Hoan miệng luôn luôn rất ngọt.
Thế là nữ hài tử này cười nhẹ nhàng mang theo Thẩm Hoan đi vào trong, còn lại nữ hài tử chỉ có thể bĩu môi tiếc nuối đưa mắt nhìn bọn hắn rời đi.
Vừa rồi hai người bọn họ liền đã oẳn tù tì quyết định thắng bại, thua nàng, chỉ có thể là mất đi cái này cùng tiểu Phượng tỷ cơ hội tiếp xúc.
"Nơi này là chúng ta máy chạy bộ khu vực, đây là lực lượng rèn luyện khu vực, đây là cánh tay bộ lực lượng khu huấn luyện vực, đây là hình thể khu vực, đây là sống động xe đạp khu vực, đây là. . ." Tiểu tỷ tỷ rất là nhiệt tâm, mang theo Thẩm Hoan lượn quanh một vòng.
Kết quả chờ đến Thẩm Hoan nhìn thấy mình đã đi qua một lần đường lúc, mới phát hiện nàng đã mang theo chính mình chuyển hai vòng.
Mà Trang Thao lúc này đang ngồi ở có thể điệu song ròng rọc nhiều chức năng huấn luyện khí bên trên, huấn luyện chính mình hai đầu cơ bắp cơ bắp.
Nhìn thấy tiểu tỷ tỷ nét mặt vui cười như hoa dáng vẻ, chưa phát giác buồn cười.
Bên cạnh một cái quen thuộc tư nhân huấn luyện viên Khang Chấn cũng hâm mộ nói: "Chậc chậc, lớn lên đẹp mắt người, quả nhiên là không tầm thường a!"
"Cái đó là." Một cái khác cầm tạ tay rèn luyện tráng hán Lý Hiên nói, " đợi thêm mấy năm, hắn đi Hoa Kinh đọc sách hoặc là phát triển, tiến những cái kia cấp cao phòng tập thể thao, đều không cần câu ngón tay, mỗi ngày đổi bạn gái đều không phải vấn đề!"
"Ngươi đi luôn đi!" Trang Thao trừng mắt liếc hắn một cái, "Chúng ta Thẩm Hoan thế nhưng là người thành thật, trường học nhiều như vậy giáo hoa đều ưa thích hắn, hắn còn cần đến đi phòng tập thể thao dụ dỗ phụ nữ đã lập gia đình?"
"Thôi đi, tiểu nữ sinh có gì tốt? Ngươi là không biết những cái kia kết hôn nữ nhân hương vị. . ." Lý Hiên nhắc tới liền là một mặt dư vị.
Hắn chẳng những là tập thể dục người phóng khoáng, hơn nữa còn là cua gái cao thủ, kinh nghiệm tự nhiên phong phú.
"Chỉ bất quá Lục Tiểu Phụng lão sư quá gầy, nếu như là bị ném vào trong đám nữ nhân, chỉ sợ không được bao lâu liền sẽ trở thành da bọc xương a." Lại một cái huấn luyện viên thể hình Chu Vọng Nam cười hì hì nói.
Nam nhân nhấc lên loại chuyện này, dù sao là cảm thấy rất hứng thú.
"Cái này các ngươi cũng không biết, hắn kỳ thật rất cường tráng." Trang Thao lắc đầu, hắn nhớ tới Thẩm Hoan tập chống đẩy - hít đất một màn kia.
Cái kia bắp thịt rắn chắc, có thể tuyệt đối không phải người bình thường tùy tiện rèn luyện một chút liền có thể có.
"A, thật sao? Vậy ta chờ một lúc cần phải kiểm nghiệm kiểm nghiệm." Một vị mặc màu đen tập thể dục phục nữ huấn luyện viên Cẩu Tuệ ăn một chút cười nói.
Nàng chừng ba mươi tuổi, lớn lên rất đẹp, thân. Tài cũng là tiêu chuẩn khỏe đẹp cân đối thân. Tài, ngày bình thường vô luận nam hay nữ, đều hi vọng tìm nàng làm tư dạy.
Muốn làm tư nhân huấn luyện viên một chuyến này, vô luận ngày bình thường tính cách thế nào, nhưng đến trong công việc, nhất định phải giỏi về nói hơn nữa ăn mặn vốn không kị, dạng này tài năng cùng người đánh thành một đoàn, mới có thể bán ra càng nhiều tư giờ học.
Hiện tại mới 3 điểm qua, còn không phải rèn luyện giờ cao điểm, vì lẽ đó mấy người có nhàn tâm ở chỗ này nói.
Thẩm Hoan lúc này cũng bị tiểu tỷ tỷ mang theo tới.
"Trang lão sư!"
Thẩm Hoan cười theo Trang Thao lên tiếng chào hỏi.
"Tới a!" Trang Thao đứng lên, chỉ mặc áo lót nhỏ cùng quần cụt hắn, lộ ra khoa trương cơ bắp thân. Tài, "Đến, trước làm nóng người thoáng cái, sau đó ta dạy cho ngươi bên trên một chút dụng cụ đi! Đừng lo lắng, hôm nay liền nóng người!"
"Tốt!"
Thẩm Hoan lại tại tiểu tỷ tỷ dẫn đầu xuống, đi tìm một cái ngăn tủ đem quần áo bên ngoài cho đổi, mặc vào một thân cùng loại với bóng rổ phục rộng rãi rèn luyện phục đi ra.
Có thể mặc dù là như thế, tiểu tỷ tỷ đều là một mặt tiểu tinh tinh.
Bình thường đến nói, người trẻ tuổi mặc dù không đến mức có bụng lớn nạm, nhưng cơ bắp lỏng lại là khẳng định.
Thẩm Hoan không giống, lộ ra ngoài cánh tay thịt, bắp chân thịt, đây đều là có rõ ràng hình dáng, chỉ là không biết có mấy khối cơ ngực mấy khối cơ bụng. . .
Đi theo Thẩm Hoan đằng sau, tiểu tỷ tỷ hận không thể xốc lên Thẩm Hoan quần áo nhìn một chút, thật tốt lưu chảy nước miếng.
Trang Thao không nói gì, nhưng bên cạnh mấy người, không phải huấn luyện viên liền là tư thâm tập thể dục nhân sĩ, nhìn xem Thẩm Hoan thân thể liền trong lòng có số.
"Lục lão sư, chờ ngươi làm nóng người xong, chúng ta tới chơi đùa?" Lý Hiên cười nói, "Đừng lo lắng, ta là ngươi Trang lão sư hảo bằng hữu, chúng ta liền luận bàn thoáng cái, đơn giản nhất loại kia."
"Tốt!"
Thẩm Hoan cũng không khách khí, trực tiếp điểm đầu ứng.
Hôm nay ta liền là đến trấn áp toàn trường, liền theo ngươi cái này chim đầu đàn bắt đầu đi.
Bên cạnh Cẩu Tuệ liền cười, "Vốn cho là tiểu Phượng tỷ là văn nhược thư sinh, nói chuyện cũng là nhã nhặn, không nghĩ tới sảng khoái như vậy đây!"
Trang Thao cũng không để ý tới mấy người, mang theo Thẩm Hoan đi tới máy chạy bộ trước, chỉ vào công năng tấm nói: "Đến, trước dùng 5 tốc độ đi mau 5 phút, sau đó 8 tốc độ chạy chậm 5 phút, cuối cùng 12 tốc độ chạy mau 5 phút, không có vấn đề a?"
Phổ thông làm nóng người cường độ thật không có như thế lớn, chỉ bất quá Thẩm Hoan rõ ràng là có rèn luyện cơ sở người, Trang Thao liền cho hắn tăng thêm một chút lượng.
"Không có vấn đề."
Thẩm Hoan đứng ở phía trên, mở ra nguồn điện khóa.
Máy chạy bộ bắt đầu vận hành, Thẩm Hoan cũng chầm chậm theo đi lại.
Trong phòng thể hình, phàm là chiếm đoạt máy chạy bộ người, bình thường liền là rất phổ thông rèn luyện người, cũng chính là rất sơ cấp cái chủng loại kia, nhiều nhất liền là cường thân kiện thể tác dụng.
Chân chính rèn luyện cường độ lớn, nhất định phải lên dụng cụ mới được.
Vì lẽ đó ngày bình thường ở chỗ này chạy mồ hôi đầm đìa người, đồng dạng đều không có người nhìn.
Nhưng hôm nay Thẩm Hoan ở chỗ này chạy bộ, một bên rèn luyện một đám người trẻ tuổi, liền đều ngừng chính mình rèn luyện, nhìn chằm chằm máy chạy bộ bên trên Thẩm Hoan nhìn.
Thẩm Hoan không chỉ có riêng là lớn lên tuấn tú vô song, nhìn xem liền nhìn đã mắt, hơn nữa người ta còn là Lâm An thị hiện tại nổi tiếng nhất một người.
Còn không phải cái gì mạng hồng, mà là đường đường chính chính đáng giá mọi người tôn trọng kiêu ngạo.
Trượng nghĩa vô song tiểu Phượng tỷ xưng hào, có thể tuyệt đối không phải chỉ là hư danh.
Trước kia chỉ có hắn đối Triệu Trưởng Thọ lão gia tử ân tình, kết quả về sau còn truyền ra người ta quyên mấy ngàn vạn cho vùng núi bọn nhỏ, đây chính là bác ái!
Ngươi nói như là Trịnh Khiêm, Dương Phong, tại đào những này siêu cấp phú hào, quyên tiền mấy ngàn vạn, đó chính là theo ăn tô mì không sai biệt lắm.
Có thể Thẩm Hoan khác biệt a.
Người ta vốn chính là một đứa cô nhi, trong nhà liền một cái phòng ở cũ, cái gì sản nghiệp đều không có.
Cũng chính là sáng tác bài hát kiếm ít tiền, nhưng cũng chính là kiếm lời xấp xỉ một nghìn vạn mà thôi.
Nhưng hắn lại trực tiếp không chút nghĩ ngợi đem mấy ngàn vạn đều cho quyên, cái này tương đương với Trịnh Khiêm bọn hắn một hơi quyên tiền bốn năm trăm ức đô la Mỹ, ngươi nói lợi hại không?
Vì lẽ đó đại gia đều rất bội phục tiểu Phượng tỷ, cho là hắn nhân phẩm là chịu được khảo nghiệm.
Lại nói, Thẩm Hoan cũng có tài a!
Hắn được công nhận từ khúc tác giả đệ nhất nhân, lại tại quốc tế cấp toán học trên tạp chí phát biểu luận văn, được tôn xưng là ài "Số học gia" .
Dùng thời cổ đến nói, Thẩm Hoan liền là Giang Nam đệ nhất tài tử!
Bởi vậy, hôm nay phòng tập thể thao đại gia, đều rất chú ý Thẩm Hoan.
Dù sao đây là Thẩm Hoan lần đầu tiên tới phòng tập thể thao, Trang Thao cũng không hề rời đi bên cạnh, mà là tại nhìn xem Thẩm Hoan rèn luyện, nếu có cái gì không đúng, hắn cũng tốt uốn nắn cùng đề phòng.
Không nghĩ tới Thẩm Hoan lại là rất thuần thục ổn trọng.
Vô luận là nhanh đi, chạy chậm còn là chạy mau, một chuyến lấy xuống, mặc dù ra một chút mồ hôi, có thể hô hấp lại là rất bình ổn, lộ ra ra tim phổi lực lượng rất lớn.
"Không sai không sai."
Chờ Thẩm Hoan theo máy chạy bộ bên trên xuống tới, Trang Thao vỗ vỗ bờ vai của hắn, "Hảo tiểu tử, ta liền biết ngươi là khối tốt liệu."
Bên kia Lý Hiên vẫn đang làm chính mình luyện tập, thấy thế vẫy chào đối Thẩm Hoan nói: "Đến, Lục lão sư, chúng ta luyện một chút tạ tay đi!"
Trang Thao nhẹ gật đầu, "Dùng tiểu Hoan thực lực, trước luyện một chút 8 pound a!"
8 pound cũng chính là 7 cân tả hữu, đối với một người trẻ tuổi đến nói, nâng thoáng cái đơn giản, nhưng nếu như liên tục nâng 20 xuống, liền sẽ cánh tay bủn rủn đau đớn.
Trang Thao đoán chừng, 8 pound khẳng định không phải Thẩm Hoan cực hạn, cực kỳ vận động cùng rèn luyện đều là từ dễ đến khó, trước thích ứng thoáng cái thâm nhập hơn nữa, thật là tốt phương thức rèn luyện.
Lý Hiên cũng không phải cố ý gây chuyện, cười cho Thẩm Hoan tìm một cái 8 pound tạ tay, còn cho hắn làm mẫu thoáng cái động tác, "Ầy, cứ như vậy chậm rãi giơ lên, chậm rãi buông xuống. Không thể quá nhanh, bằng không thì cơ bắp khẳng định chịu không được, ngày mai liền sẽ cứng ngắc cực kì. Ngươi trước tay phải đến 20 cái đi!"
Chỉ cần thời tiết cho phép, Thẩm Hoan cách mỗi một ngày đều sẽ chạy khoảng 10 km, sau đó ở giữa cách thời gian bên trong, hắn sẽ còn làm nhảy cóc, nằm ngửa ngồi dậy, chống đẩy các loại vận động, hắn cái kia một thân khối cơ thịt liền là như thế chiếm được.
Mà Hảo Gia cho đại cầm nã thủ (sơ cấp), lại là tại lực lượng kỹ xảo sử dụng bên trên, để Thẩm Hoan có một cái tăng lên cực lớn.
Bao gồm đối với nhân thể khớp nối quen thuộc, cùng với cầm nã thủ thực chiến kỹ xảo cùng kinh nghiệm, đều đã khắc sâu tại Thẩm Hoan trong đầu.
Vì lẽ đó hắn một lần kia gặp phải những tên côn đồ cắc ké kia bọn họ, mới như thế dễ như trở bàn tay, đánh cho bọn hắn kêu cha gọi mẹ.
Từ khi có đại cầm nã thủ, Thẩm Hoan mỗi ngày cũng sẽ kiên trì luyện tập chừng nửa canh giờ, bây giờ đối với thân thể cơ năng thay đổi, cũng là thuận buồm xuôi gió.
Bởi vậy cầm 8 pound nặng tạ tay, Thẩm Hoan cũng không có cảm giác được cái gì áp lực, dễ như trở bàn tay liền làm xong tổ 1 động tác.
Nhìn xem Thẩm Hoan không chút phí sức dáng vẻ, Lý Hiên hơi kinh ngạc, "Xem ra ngươi thật sự chính là tố chất thân thể tốt! Lão Trang, nếu không cho hắn bên trên 16 pound?"
Tạ tay bình thường chia làm hai loại, nhẹ tạ tay cùng nặng tạ tay.
Trong đó nhẹ tạ tay là 6, 8, 12, 16 pound, 16 pound liền không sai biệt lắm nặng nhất.
Giống như là loại này tiếp cận 15 cân tạ tay, tổ 1 động tác xuống , người bình thường khẳng định là chịu không được.
Trang Thao nghĩ nghĩ, hỏi Thẩm Hoan nói, " thế nào?"
"Được!"
Thẩm Hoan gật đầu nói.
Sau đó, đổi tay trái hắn, tại đại gia nhìn chăm chú phía dưới, lại là dễ như trở bàn tay hoàn thành 16 pound tạ tay động tác.
Lần này, hắn liền mồ hôi đều không có ra, khí tức đều không có thở thoáng cái.
. . .
Yên Vũ Giang Nam thời tiết nhưng vẫn là có chút lạnh.
Buổi chiều 3 giờ rưỡi, Thẩm Hoan đeo túi đeo lưng, mặc một bộ áo len cùng áo khoác liền đến "Vĩ Lực phòng tập thể thao" .
Vĩ Lực phòng tập thể thao vị trí liền tại Danh Hiền trung học bên cạnh 500 mét tả hữu, là một nhà cao cấp xa hoa phòng tập thể thao, tới đây trên cơ bản đều là so sánh chuyên nghiệp tập thể dục kẻ yêu thích.
Phòng tập thể thao bản thân hội phí kỳ thật không kiếm tiền, nó kiếm lợi nhiều nhất chính là tư giờ học, sau đó còn có một loạt các loại sản phẩm bán.
Chân chính nếu là muốn tại phòng tập thể thao chơi đến tận hứng lời nói, một tháng hơn vạn tiêu xài cũng không tính là nhiều.
Rất nhiều minh tinh đều tại cao cấp phòng tập thể thao có chính mình chuyên môn huấn luyện viên thể hình, buộc thể, giảm béo, rèn luyện thân thể bộ vị các loại, đều cần chuyên nghiệp nhân sĩ đến chỉ đạo, bằng không thì ngươi nhìn những cái kia các minh tinh thân. Tài, làm sao có thể chỉ là giảm béo liền có thể đạt được?
Vĩ Lực phòng tập thể thao đương nhiên còn không có cao như vậy hồ sơ, vì lẽ đó Thẩm Hoan đi tới thời điểm, hai cái không sao cả gặp qua minh tinh sân khấu muội tử, lập tức liền hét rầm lên.
"Tiểu Phượng tỷ!"
"Thẩm Hoan! !"
Hai cái tuổi trẻ cô gái xinh đẹp, con mắt đều tỏa ra ánh sao.
Thẩm Hoan là toàn bộ Lâm An thị kiêu ngạo.
Đây là các nàng lần thứ nhất nhìn thấy người sống.
Không lời nói.
Thật sự dài thật tốt tuấn tú, tuấn tú được rối tinh rối mù, khó trách nghe nói nhiều như vậy giáo hoa vì hắn điên cuồng!
"Hai vị tỷ tỷ tốt." Thẩm Hoan cũng là thấy qua việc đời người, tiến lên phía trước nói, "Ta cùng Trang Thao Trang lão sư hẹn xong đến rèn luyện, xin hỏi hắn có cái gì an bài hay không?"
"A, Trang lão sư nha." Một cái nữ hài tử nhẹ gật đầu, "Hắn cũng đã sớm nói, sau khi ngươi tới, liền đi vào tìm hắn, đơn lượt rèn luyện phí tổn hắn cũng giúp cho ngươi. . . Vừa vặn ta có rảnh, ta mang ngươi đi vào đi!"
"Làm phiền tỷ tỷ." Thẩm Hoan miệng luôn luôn rất ngọt.
Thế là nữ hài tử này cười nhẹ nhàng mang theo Thẩm Hoan đi vào trong, còn lại nữ hài tử chỉ có thể bĩu môi tiếc nuối đưa mắt nhìn bọn hắn rời đi.
Vừa rồi hai người bọn họ liền đã oẳn tù tì quyết định thắng bại, thua nàng, chỉ có thể là mất đi cái này cùng tiểu Phượng tỷ cơ hội tiếp xúc.
"Nơi này là chúng ta máy chạy bộ khu vực, đây là lực lượng rèn luyện khu vực, đây là cánh tay bộ lực lượng khu huấn luyện vực, đây là hình thể khu vực, đây là sống động xe đạp khu vực, đây là. . ." Tiểu tỷ tỷ rất là nhiệt tâm, mang theo Thẩm Hoan lượn quanh một vòng.
Kết quả chờ đến Thẩm Hoan nhìn thấy mình đã đi qua một lần đường lúc, mới phát hiện nàng đã mang theo chính mình chuyển hai vòng.
Mà Trang Thao lúc này đang ngồi ở có thể điệu song ròng rọc nhiều chức năng huấn luyện khí bên trên, huấn luyện chính mình hai đầu cơ bắp cơ bắp.
Nhìn thấy tiểu tỷ tỷ nét mặt vui cười như hoa dáng vẻ, chưa phát giác buồn cười.
Bên cạnh một cái quen thuộc tư nhân huấn luyện viên Khang Chấn cũng hâm mộ nói: "Chậc chậc, lớn lên đẹp mắt người, quả nhiên là không tầm thường a!"
"Cái đó là." Một cái khác cầm tạ tay rèn luyện tráng hán Lý Hiên nói, " đợi thêm mấy năm, hắn đi Hoa Kinh đọc sách hoặc là phát triển, tiến những cái kia cấp cao phòng tập thể thao, đều không cần câu ngón tay, mỗi ngày đổi bạn gái đều không phải vấn đề!"
"Ngươi đi luôn đi!" Trang Thao trừng mắt liếc hắn một cái, "Chúng ta Thẩm Hoan thế nhưng là người thành thật, trường học nhiều như vậy giáo hoa đều ưa thích hắn, hắn còn cần đến đi phòng tập thể thao dụ dỗ phụ nữ đã lập gia đình?"
"Thôi đi, tiểu nữ sinh có gì tốt? Ngươi là không biết những cái kia kết hôn nữ nhân hương vị. . ." Lý Hiên nhắc tới liền là một mặt dư vị.
Hắn chẳng những là tập thể dục người phóng khoáng, hơn nữa còn là cua gái cao thủ, kinh nghiệm tự nhiên phong phú.
"Chỉ bất quá Lục Tiểu Phụng lão sư quá gầy, nếu như là bị ném vào trong đám nữ nhân, chỉ sợ không được bao lâu liền sẽ trở thành da bọc xương a." Lại một cái huấn luyện viên thể hình Chu Vọng Nam cười hì hì nói.
Nam nhân nhấc lên loại chuyện này, dù sao là cảm thấy rất hứng thú.
"Cái này các ngươi cũng không biết, hắn kỳ thật rất cường tráng." Trang Thao lắc đầu, hắn nhớ tới Thẩm Hoan tập chống đẩy - hít đất một màn kia.
Cái kia bắp thịt rắn chắc, có thể tuyệt đối không phải người bình thường tùy tiện rèn luyện một chút liền có thể có.
"A, thật sao? Vậy ta chờ một lúc cần phải kiểm nghiệm kiểm nghiệm." Một vị mặc màu đen tập thể dục phục nữ huấn luyện viên Cẩu Tuệ ăn một chút cười nói.
Nàng chừng ba mươi tuổi, lớn lên rất đẹp, thân. Tài cũng là tiêu chuẩn khỏe đẹp cân đối thân. Tài, ngày bình thường vô luận nam hay nữ, đều hi vọng tìm nàng làm tư dạy.
Muốn làm tư nhân huấn luyện viên một chuyến này, vô luận ngày bình thường tính cách thế nào, nhưng đến trong công việc, nhất định phải giỏi về nói hơn nữa ăn mặn vốn không kị, dạng này tài năng cùng người đánh thành một đoàn, mới có thể bán ra càng nhiều tư giờ học.
Hiện tại mới 3 điểm qua, còn không phải rèn luyện giờ cao điểm, vì lẽ đó mấy người có nhàn tâm ở chỗ này nói.
Thẩm Hoan lúc này cũng bị tiểu tỷ tỷ mang theo tới.
"Trang lão sư!"
Thẩm Hoan cười theo Trang Thao lên tiếng chào hỏi.
"Tới a!" Trang Thao đứng lên, chỉ mặc áo lót nhỏ cùng quần cụt hắn, lộ ra khoa trương cơ bắp thân. Tài, "Đến, trước làm nóng người thoáng cái, sau đó ta dạy cho ngươi bên trên một chút dụng cụ đi! Đừng lo lắng, hôm nay liền nóng người!"
"Tốt!"
Thẩm Hoan lại tại tiểu tỷ tỷ dẫn đầu xuống, đi tìm một cái ngăn tủ đem quần áo bên ngoài cho đổi, mặc vào một thân cùng loại với bóng rổ phục rộng rãi rèn luyện phục đi ra.
Có thể mặc dù là như thế, tiểu tỷ tỷ đều là một mặt tiểu tinh tinh.
Bình thường đến nói, người trẻ tuổi mặc dù không đến mức có bụng lớn nạm, nhưng cơ bắp lỏng lại là khẳng định.
Thẩm Hoan không giống, lộ ra ngoài cánh tay thịt, bắp chân thịt, đây đều là có rõ ràng hình dáng, chỉ là không biết có mấy khối cơ ngực mấy khối cơ bụng. . .
Đi theo Thẩm Hoan đằng sau, tiểu tỷ tỷ hận không thể xốc lên Thẩm Hoan quần áo nhìn một chút, thật tốt lưu chảy nước miếng.
Trang Thao không nói gì, nhưng bên cạnh mấy người, không phải huấn luyện viên liền là tư thâm tập thể dục nhân sĩ, nhìn xem Thẩm Hoan thân thể liền trong lòng có số.
"Lục lão sư, chờ ngươi làm nóng người xong, chúng ta tới chơi đùa?" Lý Hiên cười nói, "Đừng lo lắng, ta là ngươi Trang lão sư hảo bằng hữu, chúng ta liền luận bàn thoáng cái, đơn giản nhất loại kia."
"Tốt!"
Thẩm Hoan cũng không khách khí, trực tiếp điểm đầu ứng.
Hôm nay ta liền là đến trấn áp toàn trường, liền theo ngươi cái này chim đầu đàn bắt đầu đi.
Bên cạnh Cẩu Tuệ liền cười, "Vốn cho là tiểu Phượng tỷ là văn nhược thư sinh, nói chuyện cũng là nhã nhặn, không nghĩ tới sảng khoái như vậy đây!"
Trang Thao cũng không để ý tới mấy người, mang theo Thẩm Hoan đi tới máy chạy bộ trước, chỉ vào công năng tấm nói: "Đến, trước dùng 5 tốc độ đi mau 5 phút, sau đó 8 tốc độ chạy chậm 5 phút, cuối cùng 12 tốc độ chạy mau 5 phút, không có vấn đề a?"
Phổ thông làm nóng người cường độ thật không có như thế lớn, chỉ bất quá Thẩm Hoan rõ ràng là có rèn luyện cơ sở người, Trang Thao liền cho hắn tăng thêm một chút lượng.
"Không có vấn đề."
Thẩm Hoan đứng ở phía trên, mở ra nguồn điện khóa.
Máy chạy bộ bắt đầu vận hành, Thẩm Hoan cũng chầm chậm theo đi lại.
Trong phòng thể hình, phàm là chiếm đoạt máy chạy bộ người, bình thường liền là rất phổ thông rèn luyện người, cũng chính là rất sơ cấp cái chủng loại kia, nhiều nhất liền là cường thân kiện thể tác dụng.
Chân chính rèn luyện cường độ lớn, nhất định phải lên dụng cụ mới được.
Vì lẽ đó ngày bình thường ở chỗ này chạy mồ hôi đầm đìa người, đồng dạng đều không có người nhìn.
Nhưng hôm nay Thẩm Hoan ở chỗ này chạy bộ, một bên rèn luyện một đám người trẻ tuổi, liền đều ngừng chính mình rèn luyện, nhìn chằm chằm máy chạy bộ bên trên Thẩm Hoan nhìn.
Thẩm Hoan không chỉ có riêng là lớn lên tuấn tú vô song, nhìn xem liền nhìn đã mắt, hơn nữa người ta còn là Lâm An thị hiện tại nổi tiếng nhất một người.
Còn không phải cái gì mạng hồng, mà là đường đường chính chính đáng giá mọi người tôn trọng kiêu ngạo.
Trượng nghĩa vô song tiểu Phượng tỷ xưng hào, có thể tuyệt đối không phải chỉ là hư danh.
Trước kia chỉ có hắn đối Triệu Trưởng Thọ lão gia tử ân tình, kết quả về sau còn truyền ra người ta quyên mấy ngàn vạn cho vùng núi bọn nhỏ, đây chính là bác ái!
Ngươi nói như là Trịnh Khiêm, Dương Phong, tại đào những này siêu cấp phú hào, quyên tiền mấy ngàn vạn, đó chính là theo ăn tô mì không sai biệt lắm.
Có thể Thẩm Hoan khác biệt a.
Người ta vốn chính là một đứa cô nhi, trong nhà liền một cái phòng ở cũ, cái gì sản nghiệp đều không có.
Cũng chính là sáng tác bài hát kiếm ít tiền, nhưng cũng chính là kiếm lời xấp xỉ một nghìn vạn mà thôi.
Nhưng hắn lại trực tiếp không chút nghĩ ngợi đem mấy ngàn vạn đều cho quyên, cái này tương đương với Trịnh Khiêm bọn hắn một hơi quyên tiền bốn năm trăm ức đô la Mỹ, ngươi nói lợi hại không?
Vì lẽ đó đại gia đều rất bội phục tiểu Phượng tỷ, cho là hắn nhân phẩm là chịu được khảo nghiệm.
Lại nói, Thẩm Hoan cũng có tài a!
Hắn được công nhận từ khúc tác giả đệ nhất nhân, lại tại quốc tế cấp toán học trên tạp chí phát biểu luận văn, được tôn xưng là ài "Số học gia" .
Dùng thời cổ đến nói, Thẩm Hoan liền là Giang Nam đệ nhất tài tử!
Bởi vậy, hôm nay phòng tập thể thao đại gia, đều rất chú ý Thẩm Hoan.
Dù sao đây là Thẩm Hoan lần đầu tiên tới phòng tập thể thao, Trang Thao cũng không hề rời đi bên cạnh, mà là tại nhìn xem Thẩm Hoan rèn luyện, nếu có cái gì không đúng, hắn cũng tốt uốn nắn cùng đề phòng.
Không nghĩ tới Thẩm Hoan lại là rất thuần thục ổn trọng.
Vô luận là nhanh đi, chạy chậm còn là chạy mau, một chuyến lấy xuống, mặc dù ra một chút mồ hôi, có thể hô hấp lại là rất bình ổn, lộ ra ra tim phổi lực lượng rất lớn.
"Không sai không sai."
Chờ Thẩm Hoan theo máy chạy bộ bên trên xuống tới, Trang Thao vỗ vỗ bờ vai của hắn, "Hảo tiểu tử, ta liền biết ngươi là khối tốt liệu."
Bên kia Lý Hiên vẫn đang làm chính mình luyện tập, thấy thế vẫy chào đối Thẩm Hoan nói: "Đến, Lục lão sư, chúng ta luyện một chút tạ tay đi!"
Trang Thao nhẹ gật đầu, "Dùng tiểu Hoan thực lực, trước luyện một chút 8 pound a!"
8 pound cũng chính là 7 cân tả hữu, đối với một người trẻ tuổi đến nói, nâng thoáng cái đơn giản, nhưng nếu như liên tục nâng 20 xuống, liền sẽ cánh tay bủn rủn đau đớn.
Trang Thao đoán chừng, 8 pound khẳng định không phải Thẩm Hoan cực hạn, cực kỳ vận động cùng rèn luyện đều là từ dễ đến khó, trước thích ứng thoáng cái thâm nhập hơn nữa, thật là tốt phương thức rèn luyện.
Lý Hiên cũng không phải cố ý gây chuyện, cười cho Thẩm Hoan tìm một cái 8 pound tạ tay, còn cho hắn làm mẫu thoáng cái động tác, "Ầy, cứ như vậy chậm rãi giơ lên, chậm rãi buông xuống. Không thể quá nhanh, bằng không thì cơ bắp khẳng định chịu không được, ngày mai liền sẽ cứng ngắc cực kì. Ngươi trước tay phải đến 20 cái đi!"
Chỉ cần thời tiết cho phép, Thẩm Hoan cách mỗi một ngày đều sẽ chạy khoảng 10 km, sau đó ở giữa cách thời gian bên trong, hắn sẽ còn làm nhảy cóc, nằm ngửa ngồi dậy, chống đẩy các loại vận động, hắn cái kia một thân khối cơ thịt liền là như thế chiếm được.
Mà Hảo Gia cho đại cầm nã thủ (sơ cấp), lại là tại lực lượng kỹ xảo sử dụng bên trên, để Thẩm Hoan có một cái tăng lên cực lớn.
Bao gồm đối với nhân thể khớp nối quen thuộc, cùng với cầm nã thủ thực chiến kỹ xảo cùng kinh nghiệm, đều đã khắc sâu tại Thẩm Hoan trong đầu.
Vì lẽ đó hắn một lần kia gặp phải những tên côn đồ cắc ké kia bọn họ, mới như thế dễ như trở bàn tay, đánh cho bọn hắn kêu cha gọi mẹ.
Từ khi có đại cầm nã thủ, Thẩm Hoan mỗi ngày cũng sẽ kiên trì luyện tập chừng nửa canh giờ, bây giờ đối với thân thể cơ năng thay đổi, cũng là thuận buồm xuôi gió.
Bởi vậy cầm 8 pound nặng tạ tay, Thẩm Hoan cũng không có cảm giác được cái gì áp lực, dễ như trở bàn tay liền làm xong tổ 1 động tác.
Nhìn xem Thẩm Hoan không chút phí sức dáng vẻ, Lý Hiên hơi kinh ngạc, "Xem ra ngươi thật sự chính là tố chất thân thể tốt! Lão Trang, nếu không cho hắn bên trên 16 pound?"
Tạ tay bình thường chia làm hai loại, nhẹ tạ tay cùng nặng tạ tay.
Trong đó nhẹ tạ tay là 6, 8, 12, 16 pound, 16 pound liền không sai biệt lắm nặng nhất.
Giống như là loại này tiếp cận 15 cân tạ tay, tổ 1 động tác xuống , người bình thường khẳng định là chịu không được.
Trang Thao nghĩ nghĩ, hỏi Thẩm Hoan nói, " thế nào?"
"Được!"
Thẩm Hoan gật đầu nói.
Sau đó, đổi tay trái hắn, tại đại gia nhìn chăm chú phía dưới, lại là dễ như trở bàn tay hoàn thành 16 pound tạ tay động tác.
Lần này, hắn liền mồ hôi đều không có ra, khí tức đều không có thở thoáng cái.
. . .
