Giữa trưa Thẩm Hoan chẳng qua là cảm thấy thức ăn rất cay.
Lúc buổi tối, còn tăng thêm rượu rất say lòng người.
Một đám biểu ca, đường ca, thúc thúc đám a di, tất cả đều biết uống rượu, từng cái đánh thông quan xuống, Thẩm Hoan đã là đầu óc mê muội.
Đợi đến hắn lại tỉnh táo lại, đã là ngày hôm sau buổi sáng.
Bên người lúc này không có người.
Nghĩ đến cũng là.
Trừ phi là đã kết hôn, Bố Y Y lại là lớn mật, cũng không dám trong nhà công nhiên cùng Thẩm Hoan ngủ chung.
Bằng không thì cần phải bị đánh rắm đánh rắm.
Đây cũng là với người nhà một loại tôn trọng.
Vuốt vuốt đầu, Thẩm Hoan nhìn xem thời gian, mới buổi sáng 6 giờ đồng hồ.
Hắn ở là một cái nhỏ phòng xép, bên trong có nhà vệ sinh toilet.
Rửa mặt xong xuôi, thiếu niên lấy ra chạy bộ dùng trang bị, liền chuẩn bị đi ra ngoài chạy bộ trở lại ăn cơm.
Kết quả mới vừa ra khỏi phòng, hắn liền thấy Đồ Như Mai tại phòng bếp bên trong bận rộn.
"A, tiểu Thẩm ngươi đều tỉnh a?" Đồ Như Mai nói, " ngươi chờ một chút, ta nấu cháo lập tức liền tốt!"
"A di, ta chuẩn bị đi chạy bộ trở về lại ăn." Thẩm Hoan cười nói.
"A, chạy bộ a, đây chính là một cái thói quen tốt." Đồ Như Mai gật gật đầu, "Vừa vặn, tiểu khu chúng ta mặt sau đường cái ngủ một mình chính là Tân Giang đường lớn, có vượt qua 10 cây số chạy bộ hành lang đây! Ngươi có thể đến đó chạy bộ, mùa đông người còn thiếu một chút."
"Được rồi!"
Thẩm Hoan cười mở cửa đi ra ngoài.
Nhìn xem Thẩm Hoan bóng lưng, Đồ Như Mai hài lòng cười cười.
Đứa bé này mặc dù là cô nhi, nhưng là tính cách không có chút nào quái gở, còn có chút ngại ngùng, căn bản nhìn không ra là cấp thế giới số học gia cùng bóng rổ siêu sao.
Nữ nhi tính cách hơi chút mạnh mẽ một chút, phối hợp Thẩm Hoan kia thật là trời đất tạo nên một đôi.
. . .
Dựa theo Đồ Như Mai chỉ điểm, Thẩm Hoan từ cửa sau sau khi rời khỏi đây, đi qua một đầu đường cái, liền đến Tân Giang đường lớn.
Nơi này sông chính là Gia Lăng sông, nối liền Du Châu mấy cái thành khu, cuối cùng lao nhanh chuyển vào Trường Giang chủ tuyến chính.
Mùa đông thời tiết rất lạnh, nếu như không có chuẩn bị đầy đủ vận động, như vậy chạy bộ ngược lại sẽ tổn thương thân thể.
Thẩm Hoan đứng tại trước lan can, làm đủ loại kéo duỗi chuẩn bị hoạt động, đồng thời nhìn một chút xung quanh, tại sắc trời này đều có chút mông lung đen rét lạnh thời kỳ, đích thật là rất ít người.
Thiếu niên chạy bộ là không cần khẩu trang.
Ngày bình thường tại Du Tác ngõ hẻm xung quanh công viên, trên đường chạy bộ vận động, bình thường liền gặp phải người chào hỏi hắn.
Tin tưởng tại Du Châu, người biết hắn mặc dù nhiều, nhưng khẳng định nghĩ không ra hắn sẽ tới bên này, cũng sẽ không dẫn tới một đống lớn fan hâm mộ a?
Mang dạng này tâm tính, kết thúc chuẩn bị hoạt động Thẩm Hoan, rất nhẹ nhàng chạy.
Chạy ước chừng hai cây số dáng vẻ, Thẩm Hoan mới gặp phải mười mấy đại gia đại mụ đang từ từ tản bộ, mặt khác chạy bộ người trẻ tuổi cũng chỉ có hai ba cái.
Nếu như đổi thành là tại mùa hạ, số người này tối thiểu phải tăng gia gấp mười.
Chạy đến 10 cây số thời điểm, Thẩm Hoan liền lựa chọn quay đầu.
Toàn bộ hành trình chạy xuống, không sai biệt lắm dùng chính là một giờ.
Theo người bình thường rèn luyện đến nói, hôm sau chạy 5- 10 cây số chính là tốt nhất bảo vệ sức khỏe rèn luyện, căn bản không cần đến quá nhiều, dạng này ngược lại sẽ tổn hại đầu gối.
Đừng nhìn vận động viên bọn họ lượng vận động lớn, nhưng người ta có nhất chuyên nghiệp huấn luyện viên đến chế định kế hoạch.
Làm đủ loại cái khác chuẩn bị ngươi đều không nhìn thấy, chỉ xem đến người ta chạy bộ, kết quả một học liền xong đời, chẳng những không có rèn luyện tốt thân thể, ngược lại làm cho xương bánh chè cách xảy ra vấn đề.
Thẩm Hoan tự nhiên không giống, hắn tại NBA liền tiếp nhận nhất chuyên nghiệp quy hoạch đề nghị, cùng với đo thân mà làm phương thức rèn luyện.
Như vậy hơn 2 cái tháng thời gian bên trong, trừ chơi bóng, hắn quý giá nhất kinh nghiệm chính là cái này.
Đương nhiên, lấy Thẩm Hoan theo Hảo Gia nơi đó chiếm được công năng kỹ pháp, còn có hắn dùng Cố Bản đan, tụ linh dịch về sau tố chất thân thể, cũng là chống đỡ lấy hắn cường tráng thể phách trọng yếu nguyên nhân.
Hiện tại Thẩm Hoan một tuần chí ít chạy 3 lượt, mỗi lần 20 cây số, phối nhanh còn có thể đạt tới 3 phút tả hữu, liền có thể rất tốt bảo trì trạng thái thân thể của mình.
Bây giờ Marathon kỷ lục thế giới là 2.53 giây, người ta cũng không phải chạy 10 cây số, 20 cây số, mà là 42 cây số nhiều!
Liên tục 42 cây số nhiều, bình quân phối nhanh cũng có thể đạt tới trình độ này, tại người bình thường đến nói, đã là khoác lác đến bạo.
Có thể Thẩm Hoan muốn chạy đến so cái thành tích này còn tốt tốc độ, kia là không hề có một chút vấn đề.
Nhờ có Hảo Gia, theo thể chất đi lên nói, hắn cơ hồ là so trên thế giới bất cứ người nào đều muốn tốt.
Nhưng ngày bình thường rèn luyện, cũng không phải là vì tranh tài, hơi chút chừa chút chỗ trống đi rèn luyện, mới là tốt nhất.
Liền cùng ngươi ăn cơm, ăn 1 cái bánh bao rất thơm, ăn 5 cái bánh bao ăn thật ngon, nhưng là ăn đến cực hạn 10 cái bánh bao, vậy liền rất nổi nóng.
Đang ăn đến 5 cái chẳng phải vừa mới được chứ?
Trở lại Bố Y Y trong nhà, rửa mặt về sau, đi ra ăn điểm tâm Thẩm Hoan, một bên ăn vừa cùng vải mụ mụ nói chuyện phiếm, trò chuyện vải mụ mụ vẻ mặt tươi cười.
Đột nhiên, mặc đồ ngủ Bố Y Y liền vọt ra, "Thẩm Hoan, ngươi hôm nay buổi sáng đi ra ngoài chạy bộ à nha?"
"Đúng a."
Thẩm Hoan gật đầu nói, " làm sao ngươi biết?"
"Trên mạng nhìn thấy đấy chứ!" Bố Y Y đưa di động cho đưa tới, "Ngươi nhìn!"
Nàng mới đưa qua điện thoại di động, Đồ Như Mai liền vỗ một cái nàng ngạo nghễ ưỡn lên, "Đầu bù bồng mặt, giống như là lời gì? Tranh thủ thời gian cút vào cho ta, rửa mặt mặc xong trở ra!"
Kỳ thật, Bố Y Y dáng vẻ như vậy trang điểm cũng không xấu, nàng là cả nước dân chúng nhìn xem lớn lên ngôi sao nhỏ tuổi, đương nhiên là không có chỉnh dung qua.
Lại thêm nàng mới 21 tuổi, chính là trang điểm đều vô địch thời điểm.
Có thể Đồ Như Mai lo lắng nha đầu này quá mức không chú ý, ngược lại sẽ để tương lai nữ tế không thích.
Bố Y Y cũng minh bạch nàng ý tứ, thấy thế cười ha ha một tiếng, cúi đầu hương Thẩm Hoan một cái, mới bay đồng dạng chạy về gian phòng.
Thẩm Hoan cười cúi đầu nhìn lên Bố Y Y điện thoại di động giao diện.
Chỉ thấy một cái không nổi danh phổ thông người tiêu dùng Weibo, phát một cái video đi ra.
Đề mục là "Ta gặp được siêu nhân sao?"
Cái này người thu lại đoạn thứ nhất là Thẩm Hoan chạy qua bên cạnh hắn 20 giây tả hữu hình ảnh, ở giữa còn có hắn nói chuyện.
"Ngọa tào, ta nguyên bản cho là hắn đang luyện chạy nhanh, kết quả lơ đãng nhìn xem hắn, lại phát hiện người ta một mực tại chạy. Tiếp lấy ta lại đứng tại trên bàn đá nhìn, hắn chạy thật xa lại chạy về đến, tốc độ một mực chưa từng thay đổi."
Tiếp lấy chính là đoạn thứ hai hình ảnh.
Phía trước một nửa cùng đoạn thứ nhất, đằng sau chính là hắn đi theo Thẩm Hoan phía sau chạy một trận, rõ ràng nghe được thở hồng hộc âm thanh, lại rất nhanh liền dừng lại.
"Không được không được, ta vẫn là nghiệp dư chạy bộ kẻ yêu thích đây, căn bản là theo không kịp a! Người này không phải là thành phố thể dục đội a? Phối nhanh tối thiểu là 4 phút trong vòng a!"
Bản thân người này video là bình thường, bởi vì sắc trời không sáng choang, đập đến đều không thế nào rõ ràng.
Đoán chừng chính hắn đều chỉ là ôm chơi vui trong lòng truyền.
Nhưng. . .
Phía dưới bình luận, nhưng là phát sáng.
Lúc buổi tối, còn tăng thêm rượu rất say lòng người.
Một đám biểu ca, đường ca, thúc thúc đám a di, tất cả đều biết uống rượu, từng cái đánh thông quan xuống, Thẩm Hoan đã là đầu óc mê muội.
Đợi đến hắn lại tỉnh táo lại, đã là ngày hôm sau buổi sáng.
Bên người lúc này không có người.
Nghĩ đến cũng là.
Trừ phi là đã kết hôn, Bố Y Y lại là lớn mật, cũng không dám trong nhà công nhiên cùng Thẩm Hoan ngủ chung.
Bằng không thì cần phải bị đánh rắm đánh rắm.
Đây cũng là với người nhà một loại tôn trọng.
Vuốt vuốt đầu, Thẩm Hoan nhìn xem thời gian, mới buổi sáng 6 giờ đồng hồ.
Hắn ở là một cái nhỏ phòng xép, bên trong có nhà vệ sinh toilet.
Rửa mặt xong xuôi, thiếu niên lấy ra chạy bộ dùng trang bị, liền chuẩn bị đi ra ngoài chạy bộ trở lại ăn cơm.
Kết quả mới vừa ra khỏi phòng, hắn liền thấy Đồ Như Mai tại phòng bếp bên trong bận rộn.
"A, tiểu Thẩm ngươi đều tỉnh a?" Đồ Như Mai nói, " ngươi chờ một chút, ta nấu cháo lập tức liền tốt!"
"A di, ta chuẩn bị đi chạy bộ trở về lại ăn." Thẩm Hoan cười nói.
"A, chạy bộ a, đây chính là một cái thói quen tốt." Đồ Như Mai gật gật đầu, "Vừa vặn, tiểu khu chúng ta mặt sau đường cái ngủ một mình chính là Tân Giang đường lớn, có vượt qua 10 cây số chạy bộ hành lang đây! Ngươi có thể đến đó chạy bộ, mùa đông người còn thiếu một chút."
"Được rồi!"
Thẩm Hoan cười mở cửa đi ra ngoài.
Nhìn xem Thẩm Hoan bóng lưng, Đồ Như Mai hài lòng cười cười.
Đứa bé này mặc dù là cô nhi, nhưng là tính cách không có chút nào quái gở, còn có chút ngại ngùng, căn bản nhìn không ra là cấp thế giới số học gia cùng bóng rổ siêu sao.
Nữ nhi tính cách hơi chút mạnh mẽ một chút, phối hợp Thẩm Hoan kia thật là trời đất tạo nên một đôi.
. . .
Dựa theo Đồ Như Mai chỉ điểm, Thẩm Hoan từ cửa sau sau khi rời khỏi đây, đi qua một đầu đường cái, liền đến Tân Giang đường lớn.
Nơi này sông chính là Gia Lăng sông, nối liền Du Châu mấy cái thành khu, cuối cùng lao nhanh chuyển vào Trường Giang chủ tuyến chính.
Mùa đông thời tiết rất lạnh, nếu như không có chuẩn bị đầy đủ vận động, như vậy chạy bộ ngược lại sẽ tổn thương thân thể.
Thẩm Hoan đứng tại trước lan can, làm đủ loại kéo duỗi chuẩn bị hoạt động, đồng thời nhìn một chút xung quanh, tại sắc trời này đều có chút mông lung đen rét lạnh thời kỳ, đích thật là rất ít người.
Thiếu niên chạy bộ là không cần khẩu trang.
Ngày bình thường tại Du Tác ngõ hẻm xung quanh công viên, trên đường chạy bộ vận động, bình thường liền gặp phải người chào hỏi hắn.
Tin tưởng tại Du Châu, người biết hắn mặc dù nhiều, nhưng khẳng định nghĩ không ra hắn sẽ tới bên này, cũng sẽ không dẫn tới một đống lớn fan hâm mộ a?
Mang dạng này tâm tính, kết thúc chuẩn bị hoạt động Thẩm Hoan, rất nhẹ nhàng chạy.
Chạy ước chừng hai cây số dáng vẻ, Thẩm Hoan mới gặp phải mười mấy đại gia đại mụ đang từ từ tản bộ, mặt khác chạy bộ người trẻ tuổi cũng chỉ có hai ba cái.
Nếu như đổi thành là tại mùa hạ, số người này tối thiểu phải tăng gia gấp mười.
Chạy đến 10 cây số thời điểm, Thẩm Hoan liền lựa chọn quay đầu.
Toàn bộ hành trình chạy xuống, không sai biệt lắm dùng chính là một giờ.
Theo người bình thường rèn luyện đến nói, hôm sau chạy 5- 10 cây số chính là tốt nhất bảo vệ sức khỏe rèn luyện, căn bản không cần đến quá nhiều, dạng này ngược lại sẽ tổn hại đầu gối.
Đừng nhìn vận động viên bọn họ lượng vận động lớn, nhưng người ta có nhất chuyên nghiệp huấn luyện viên đến chế định kế hoạch.
Làm đủ loại cái khác chuẩn bị ngươi đều không nhìn thấy, chỉ xem đến người ta chạy bộ, kết quả một học liền xong đời, chẳng những không có rèn luyện tốt thân thể, ngược lại làm cho xương bánh chè cách xảy ra vấn đề.
Thẩm Hoan tự nhiên không giống, hắn tại NBA liền tiếp nhận nhất chuyên nghiệp quy hoạch đề nghị, cùng với đo thân mà làm phương thức rèn luyện.
Như vậy hơn 2 cái tháng thời gian bên trong, trừ chơi bóng, hắn quý giá nhất kinh nghiệm chính là cái này.
Đương nhiên, lấy Thẩm Hoan theo Hảo Gia nơi đó chiếm được công năng kỹ pháp, còn có hắn dùng Cố Bản đan, tụ linh dịch về sau tố chất thân thể, cũng là chống đỡ lấy hắn cường tráng thể phách trọng yếu nguyên nhân.
Hiện tại Thẩm Hoan một tuần chí ít chạy 3 lượt, mỗi lần 20 cây số, phối nhanh còn có thể đạt tới 3 phút tả hữu, liền có thể rất tốt bảo trì trạng thái thân thể của mình.
Bây giờ Marathon kỷ lục thế giới là 2.53 giây, người ta cũng không phải chạy 10 cây số, 20 cây số, mà là 42 cây số nhiều!
Liên tục 42 cây số nhiều, bình quân phối nhanh cũng có thể đạt tới trình độ này, tại người bình thường đến nói, đã là khoác lác đến bạo.
Có thể Thẩm Hoan muốn chạy đến so cái thành tích này còn tốt tốc độ, kia là không hề có một chút vấn đề.
Nhờ có Hảo Gia, theo thể chất đi lên nói, hắn cơ hồ là so trên thế giới bất cứ người nào đều muốn tốt.
Nhưng ngày bình thường rèn luyện, cũng không phải là vì tranh tài, hơi chút chừa chút chỗ trống đi rèn luyện, mới là tốt nhất.
Liền cùng ngươi ăn cơm, ăn 1 cái bánh bao rất thơm, ăn 5 cái bánh bao ăn thật ngon, nhưng là ăn đến cực hạn 10 cái bánh bao, vậy liền rất nổi nóng.
Đang ăn đến 5 cái chẳng phải vừa mới được chứ?
Trở lại Bố Y Y trong nhà, rửa mặt về sau, đi ra ăn điểm tâm Thẩm Hoan, một bên ăn vừa cùng vải mụ mụ nói chuyện phiếm, trò chuyện vải mụ mụ vẻ mặt tươi cười.
Đột nhiên, mặc đồ ngủ Bố Y Y liền vọt ra, "Thẩm Hoan, ngươi hôm nay buổi sáng đi ra ngoài chạy bộ à nha?"
"Đúng a."
Thẩm Hoan gật đầu nói, " làm sao ngươi biết?"
"Trên mạng nhìn thấy đấy chứ!" Bố Y Y đưa di động cho đưa tới, "Ngươi nhìn!"
Nàng mới đưa qua điện thoại di động, Đồ Như Mai liền vỗ một cái nàng ngạo nghễ ưỡn lên, "Đầu bù bồng mặt, giống như là lời gì? Tranh thủ thời gian cút vào cho ta, rửa mặt mặc xong trở ra!"
Kỳ thật, Bố Y Y dáng vẻ như vậy trang điểm cũng không xấu, nàng là cả nước dân chúng nhìn xem lớn lên ngôi sao nhỏ tuổi, đương nhiên là không có chỉnh dung qua.
Lại thêm nàng mới 21 tuổi, chính là trang điểm đều vô địch thời điểm.
Có thể Đồ Như Mai lo lắng nha đầu này quá mức không chú ý, ngược lại sẽ để tương lai nữ tế không thích.
Bố Y Y cũng minh bạch nàng ý tứ, thấy thế cười ha ha một tiếng, cúi đầu hương Thẩm Hoan một cái, mới bay đồng dạng chạy về gian phòng.
Thẩm Hoan cười cúi đầu nhìn lên Bố Y Y điện thoại di động giao diện.
Chỉ thấy một cái không nổi danh phổ thông người tiêu dùng Weibo, phát một cái video đi ra.
Đề mục là "Ta gặp được siêu nhân sao?"
Cái này người thu lại đoạn thứ nhất là Thẩm Hoan chạy qua bên cạnh hắn 20 giây tả hữu hình ảnh, ở giữa còn có hắn nói chuyện.
"Ngọa tào, ta nguyên bản cho là hắn đang luyện chạy nhanh, kết quả lơ đãng nhìn xem hắn, lại phát hiện người ta một mực tại chạy. Tiếp lấy ta lại đứng tại trên bàn đá nhìn, hắn chạy thật xa lại chạy về đến, tốc độ một mực chưa từng thay đổi."
Tiếp lấy chính là đoạn thứ hai hình ảnh.
Phía trước một nửa cùng đoạn thứ nhất, đằng sau chính là hắn đi theo Thẩm Hoan phía sau chạy một trận, rõ ràng nghe được thở hồng hộc âm thanh, lại rất nhanh liền dừng lại.
"Không được không được, ta vẫn là nghiệp dư chạy bộ kẻ yêu thích đây, căn bản là theo không kịp a! Người này không phải là thành phố thể dục đội a? Phối nhanh tối thiểu là 4 phút trong vòng a!"
Bản thân người này video là bình thường, bởi vì sắc trời không sáng choang, đập đến đều không thế nào rõ ràng.
Đoán chừng chính hắn đều chỉ là ôm chơi vui trong lòng truyền.
Nhưng. . .
Phía dưới bình luận, nhưng là phát sáng.
