Chương 81:

Thẩm Trúc chạy xong sau, ba tên bạn cùng phòng nhiệt tình chạy đến bên người nàng, đem thủy đưa cho nàng.

"Mệt mỏi sao? Uống nước đi!"

Đây là thật lão đại a!

Lần đầu tiên chạy liền chạy một điểm hai mươi bốn giây, các nàng tựa hồ chứng kiến một cái truyền kỳ.

"Không cần, ta đại khái quen thuộc đường nhỏ , ta thêm một lần nữa thử xem, lần này tốc độ hẳn là có thể càng nhanh một ít."

Thẩm Trúc phất phất tay, có nội lực tại, hơn nữa vừa rồi nàng thả chậm tốc độ, chuyến này xuống dưới đối thể lực ảnh hưởng cũng không lớn.

Nhất cổ tác khí, nàng muốn thử xem chính mình lần này có thể đề cao bao nhiêu.

Ba tên bạn cùng phòng: ? ? ? ? ? ? ?

Các nàng đến cùng là gặp một cái cái dạng gì bạn cùng phòng? Bộ đội đặc chủng thể lực cũng bất quá như thế chứ!

Chạy xong ba cây số, một khắc cũng không dừng liền đến chạy bốn trăm mét chướng ngại, xong việc lại không nghỉ ngơi, còn muốn lại đến một chuyến?

Chẳng lẽ này bốn trăm mét chướng ngại chạy kỳ thật không những người khác khoác lác như vậy khó?

Nhưng mà tại các nàng đi đến tường thấp trước mặt, phát hiện tường thấp so các nàng phần eo còn cao, cao bản cầu nhảy cao hơn các nàng hai cái đầu đến, thang càng là muốn nhảy dựng lên tài năng chạm vào được đến sau, ý nghĩ này liền biến mất .

Các nàng ba cái thân cao đều không thấp, thậm chí so Thẩm Trúc cao hơn điểm, có 1m7 tả hữu, nhưng liền này cầu nhảy cùng thang, sợ là cho các nàng một phút đồng hồ thời gian đều không nhất định có thể trèo lên, điểm ấy thời gian đều đủ Thẩm Trúc đi một chuyến .

Đám bạn cùng phòng không khuyên , lặng lẽ lui ra đến, tại Thẩm Trúc chạy ra thời điểm bắt đầu tính thời gian.

Vừa rồi từng xảy ra sự tình lại tới nữa một lần, chẳng qua lúc này đây Thẩm Trúc động tác so với trước lưu loát rất nhiều, thang cùng cầu độc mộc càng là ba hai bước đã rơi xuống, bước đi như bay.

Thẩm Trúc trở lại điểm cuối cùng thì thiết bị tính thời gian thượng thời gian phảng phất đều còn chưa phản ứng kịp: Một điểm lẻ bốn giây.

So vừa rồi trọn vẹn thiếu đi hai mươi giây, nếu là nàng huấn luyện một đoạn thời gian lại đến chạy, sợ là có thể chạy vào một phút đồng hồ.

Lúc này đây Thẩm Trúc mới cảm giác được mệt, bởi vì lần này nàng bốn trăm mét đều vẫn duy trì tiến lên tốc độ, cho nên tiêu hao thể lực tương đối cao.

Thẩm Trúc một hơi uống quá nửa bình thủy, lúc này mới thư thái một ít, sau đó kéo duỗi đứng lên.

"Các ngươi cũng đừng tại bên cạnh đứng, cùng ta cùng nhau kéo duỗi, nhường thân thể thích ứng loại cường độ này huấn luyện, thể năng tiến bộ sẽ nhanh hơn chút."

"A, tốt!"

Ba tên bạn cùng phòng trước là sửng sốt, sau đó cùng Thẩm Trúc cùng nhau kéo duỗi đứng lên, nghe Thẩm Trúc cho các nàng giảng giải kéo duỗi chú ý hạng mục công việc.

Thẩm Trúc đây là thói quen tính đem ba tên bạn cùng phòng trở thành phòng phát sóng trực tiếp các fans đến dạy, bất quá khi che mặt dạy người tổng so tại phòng phát sóng trực tiếp trong đối không khí truyền thụ võ công muốn thoải mái được nhiều.

Kéo duỗi dùng đại khái 20 phút dáng vẻ, Thẩm Trúc lại hỏi đại gia: "Nóng người xong ta muốn bắt đầu luyện kiến thức cơ bản , các ngươi là cùng nhau vẫn là..."

Ba tên bạn cùng phòng: ? ? ? ? ? ?

Ngươi quản vừa rồi kia ba ngàn mét thêm hai lần bốn trăm mét chướng ngại chạy gọi nóng người?

Nếu đây là nóng người lời nói, một lúc ấy kiến thức cơ bản lại là cái gì?

Nhưng là các nàng ngượng ngùng hỏi lên, chỉ có thể ở nội tâm không ngừng thét chói tai, phát tiết khiếp sợ của mình.

Vì sao Thẩm Trúc không phải các nàng trường học học sinh?

Liền thân thể này tố chất, liền này thể năng, thỏa thỏa có thể nghiền ép những kia nam binh, xem bọn hắn về sau còn nói không nói nữ không sánh bằng nam !

Liền nàng vừa rồi kia một điểm lẻ bốn giây bốn trăm mét chướng ngại chạy tốc độ, liền đã so hiện tại trong bộ đội đại đa số người đều cường rất nhiều được không !

"Chúng ta cùng ngươi cùng nhau!"

Tóc ngắn nữ sinh phản ứng đầu tiên, liền tính các nàng hiện tại không được, các nàng có thể trong khoảng thời gian này cùng Thẩm Trúc học nha!

Nhìn xem Thẩm Trúc bình thường là thế nào huấn luyện , các nàng cũng chiếu luyện, không cầu đạt tới Thẩm Trúc trình độ như vậy, có thể có nàng một nửa cũng đủ quá quan .

Thứ này bây giờ nhìn khó, nhưng là các nàng sớm hay muộn muốn đối mặt .

"Bất quá chúng ta không luyện qua võ..."

"Ta dạy cho các ngươi."

Không luyện qua không quan hệ, chỉ cần chịu học đó chính là hảo dạng .

Ba vị bạn cùng phòng lòng tin tràn đầy, nhưng mà Thẩm Trúc giáo cái động tác thứ nhất liền làm cho các nàng hối hận : Ngồi trung bình tấn.

Nếu như là bình thường, các nàng chắc chắn sẽ không biểu hiện được giống hiện tại như thế không chịu nổi, nhưng bây giờ các nàng vừa mới chạy xong ba cây số, chân đều vẫn là mềm , điều này làm cho các nàng còn như thế nào ngồi trung bình tấn?

Nhưng nhìn xem chạy ba ngàn mét, còn chạy hai cái bốn trăm mét chướng ngại chạy Thẩm Trúc ngồi xổm chỗ đó bất động như núi, các nàng làm sao dám nói mình không được?

Dù sao cũng là muốn tại trường quân đội vượt qua bốn năm người, làm thế nào đều không thể so Thẩm Trúc kém quá xa đi?

Không đến một phút đồng hồ, ba nữ tử tử chân run không được, nhưng còn cắn răng kiên trì .

Thẩm Trúc ở trước mặt các nàng, mở miệng nói: "Lần đầu tiên tiếp xúc ngồi trung bình tấn lời nói đúng là tương đối khó khăn, nếu kiên trì không được, có thể lấy tay đỡ bên cạnh lan can, nhiều luyện mấy ngày, rất nhanh liền có thể thói quen ."

Thẩm Trúc ngồi trung bình tấn nói chuyện dễ dàng, được ba tên bạn cùng phòng lại một chút thanh âm cũng không dám ra ngoài, sợ vừa mở miệng, ngực kia cổ khí không có, liền kiên trì không nổi nữa.

Nhìn nàng nhóm không nói lời nào, Thẩm Trúc cũng không nhiều nói cái gì.

Nàng trung bình tấn hiện tại đã tiến vào bình cảnh, nếu mặc kệ nàng, nàng thậm chí có thể ngồi cái vài giờ không kéo .

Hiện tại không có thêm cường huấn luyện điều kiện, cho nên Thẩm Trúc dứt khoát trực tiếp tiến vào khinh công luyện tập, treo ngược tại thang thượng huấn luyện bàn chân lực lượng.

Ba tên bạn cùng phòng chỉ là ngẩng đầu nhìn nàng một chút động tác, lập tức thu hồi ánh mắt.

Kia thang có nhị điểm năm mét cao, Thẩm Trúc cứ như vậy không có bảo hộ dùng bàn chân câu ở mặt trên làm cuốn bụng vận động.

Các nàng sợ nhìn nhiều liếc mắt một cái, lực chú ý liền tập trung ở lo lắng Thẩm Trúc có thể hay không từ phía trên ngã xuống tới thượng, liền kiên trì không nổi nữa.

Ước chừng qua năm phút, Thẩm Trúc kêu đình ba vị bạn cùng phòng trung bình tấn luyện tập.

Người mới học không thích hợp ngồi quá dài thời gian.

Kỳ thật lấy ba vị bạn cùng phòng thân thể tố chất, ngồi năm phút trung bình tấn là hoàn toàn không có vấn đề , chẳng qua ảnh hưởng đến ngồi trung bình tấn thời lượng nhân tố quá nhiều, tỷ như cơ bắp đau nhức, tỷ như hạ bàn cùng trọng tâm không ổn... Cho nên rất nhiều người tại hoàn toàn không có đạt tới tự thân cực hạn dưới tình huống liền buông tha cho .

Thẩm Trúc không nghĩ đến ba vị này bạn cùng phòng ý chí lực mạnh như vậy, không tới một phút đồng hồ liền bắt đầu run rẩy chân, lại kiên trì chỉnh chỉnh năm phút thời gian.

Nếu là cùng nàng luyện võ lời nói, tuy rằng không đạt được tuyệt thế cao thủ trình độ, nhưng lấy các nàng nghị lực, đạt tới phổ thông nhị lưu tiêu chuẩn khẳng định không có vấn đề.

Tại Thẩm Trúc kêu đình sau, ba tên bạn cùng phòng trực tiếp ngã xuống đất, cảm giác hai cái đùi không giống chính mình , vừa chua xót lại trướng.

"Các ngươi trước không cần nghỉ ngơi, dựa theo ta vừa rồi dạy ngươi nhóm phương pháp kéo duỗi một chút, hiện tại giảm bớt chua trướng hiệu quả là tốt nhất , nếu là đợi lát nữa mới kéo duỗi, ngày mai có thể liền có ảnh hưởng ."

Thẩm Trúc một bên huấn luyện chính mình bộ phận, một bên giáo ba tên bạn cùng phòng mặt khác cơ sở huấn luyện nội dung.

Luyện trong chốc lát, nghỉ ngơi một chút nhi, mãi cho đến chín giờ rưỡi mới hồi ký túc xá.

Nếu mười giờ muốn tắt đèn lời nói, các nàng nửa giờ, vừa vặn đủ làm cho các nàng bốn người đơn giản mà hướng một chút tắm.

Một bên khác, lão binh mang theo chính mình phát hiện mới tìm được lãnh đạo, lúc này trường học lãnh đạo còn có bộ phận là không có nghỉ ngơi . Bởi vì ngày mai trại hè, cho nên bọn họ có rất nhiều này nọ muốn chuẩn bị.

"Ngươi nói cái gì?"

Trong văn phòng, đột nhiên truyền ra một trận rống to, dẫn tới chung quanh phòng tự học học sinh nhịn không được hướng ra ngoài vừa xem đi.

Lãnh đạo cũng phát hiện mình phản ứng tựa hồ lớn chút, giảm thấp xuống thanh âm: "Ngươi không lầm đi? 1 một điểm hai mươi bốn giây? Ngươi có biết hay không ngươi đang nói cái gì? Của ngươi kế lúc ấy sẽ không ấn chậm?"

Lão binh cảm giác mình cũng rất vô tội: "Ta đương nhiên biết ta đang nói cái gì, chính ta đều tài năng chạy một điểm hơn bốn mươi giây, liền tính ấn chậm chút, cũng chính là một hai giây khác biệt, như thế nào có thể muộn lâu như vậy? Trên sân thể dục không có máy ghi hình sao? Thật sự không được ngài đi đem ghi hình điều đến xem đi!"

Cái này nói đến trọng điểm thượng , đến cùng có phải thật vậy hay không, xem một chút ghi hình liền biết .

Lão binh tuy rằng không biết Thẩm Trúc tình huống, nhưng lãnh đạo là biết , đây chính là vị thủ trưởng kia hảo xem học sinh, Nghiêm Cẩn cố ý tới bên này thông báo hắn, khiến hắn nghĩ biện pháp đem người lưu lại.

Hắn biết Thẩm Trúc tình huống, sẽ võ công, biết y thuật, thành tích học tập tốt; muốn làm máy bay, nhưng hắn không biết võ công của đối phương có thể cường đến loại trình độ này.

Lần đầu tiên chướng ngại chạy liền chạy đến một điểm hai mươi bốn giây, đây là cái gì khái niệm?

Toàn quân công khai ghi lại cũng bất quá là một điểm mười chín giây, đây chính là toàn quân! Hoa Hạ tất cả quân đội đều bao hàm ở bên trong!

Nếu là nàng luyện nữa luyện, chẳng phải là vài phút đoạt giải quán quân?

Trọng điểm là đây là cái tiểu cô nương!

Vì sao quân đội chiêu nam tính quân nhân so nữ tính quân nhân càng nhiều, chính là bởi vì nam nhân cùng nữ nhân kết cấu thân thể không giống nhau, thế cho nên nam tính có thể thoải mái đạt tới trình độ, nữ tính muốn trả giá nhiều hơn cố gắng tài năng đạt thành, thậm chí còn đạt không thành.

Này không phải cái gì kỳ thị giới tính, mà là giới tính mang đến sai biệt.

Cho nên bọn họ càng muốn muốn dễ dàng huấn luyện nam binh, mà không phải là trời sinh thế yếu nữ binh.

"Đi, tìm ghi hình đi!"

Nếu như là thật sự, vậy hắn phải nhanh chóng đem chuyện này nói cho Nghiêm Cẩn, đây chính là mạnh nhất đơn binh hảo mầm, cũng không thể nhường hàng không vũ trụ đại học cho làm !

Phòng theo dõi, lấy này danh lãnh đạo đại tá quân hàm, thoải mái liền điều đến lão binh theo như lời ghi hình.

"Hoắc, tiểu cô nương này thật sự lợi hại, còn mang theo nàng mấy cái bạn cùng phòng cùng nhau luyện võ đâu! Tại như vậy cao thang thượng cũng không sợ rớt xuống."

Ghi hình kéo đến chướng ngại chạy vị trí, nhớ kỹ bắt đầu cùng kết cục thời gian, hai cái tính ra một giảm, liền được đến Thẩm Trúc chạy bốn trăm mét chướng ngại chuẩn xác con số.

Đại tá trầm mặc , lão binh ở một bên dương dương đắc ý: "Ngài xem, ta không có nói lung tung đi! Một điểm hai mươi bốn giây, một giây không nhiều một giây không ít!"

Phòng theo dõi người phụ trách càng là tại trong bụng mắng thô tục: Thần mẹ hắn một điểm hai mươi bốn giây, này mẹ hắn không phải một điểm lẻ bốn giây sao? Nhị cùng linh phân không rõ ràng đúng không?

Này... Này phá ghi chép!

Tác giả có chuyện nói:

Ngủ ngon..