Chương 6 điên cuồng 24 giờ lên tập

"Noah, ngươi điên rồi sao, còn phải tiếp tục luyện?" John nhìn mới vừa rồi cùng chó chết như thế, nghỉ ngơi mấy phút phảng phất đã khôi phục thể lực Tôn Sách, tả oán nói: "Ta không xong rồi, ta quả nhiên không cái này thiên phú, ta vẫn là cố gắng cùng nhà ta lão già học làm ăn đi. . ."



Huấn luyện trước làm nóng người, John còn vui cười hớn hở, hắn mời hai cái vóc người rất tốt nữ thợ đấm bóp, đến cho hai người tiến hành rồi hơn một giờ kéo thân cùng xoa bóp, đồ quân dụng vụ, đương nhiên vui cười hớn hở.



Tôn Sách không nghĩ tới John còn hiểu những này, hắn đều không nghĩ tới huấn luyện trước muốn làm những này chuẩn bị, chỉ có thể cảm thán con nhà giàu hiểu được chính là nhiều.



Tuy rằng nữ thợ đấm bóp không biết John từ đâu xin mời, nhưng Tôn Sách cảm giác thủ pháp không sai, cả người đều sắp gà động lên. . .



Có điều vui sướng xoa bóp kéo thân thời gian sau khi kết thúc, nhìn thấy Tôn Sách viết xong kề sát ở do tấm gương lát thành trên mặt tường tiện lợi dán, John lúc đó đều muốn tan vỡ. . .



Tổng cộng có tám cái địa phương dán tiện lợi dán, hơn nữa mỗi cái địa phương dán ba tầng. . .



Hết thảy tầng thứ nhất phân biệt là: Nâng tạ 12 lần; hồ điệp máy giáp ngực, ngược hồ điệp máy giáp ngực các 12 lần; Long Môn giá thập tự giáp ngực 12 lần; cúi người chim 12 lần; ngưỡng ngọa loan nâng 12 lần. . . Cuối cùng kết thúc thời là khép mở nhảy 2 0 lần, tám hạng sau khi kết thúc huấn luyện, lấy cứng nhắc chống đỡ 1 điểm chung kết thúc động tác kết thúc một tổ huấn luyện, này tám hạng bắp thịt huấn luyện, đều là luyện trên người.



John buổi trưa ăn cơm trưa thời điểm, đã khoe khoang khoác lác, Tôn Sách muốn làm sao luyện, hắn liền làm sao luyện.



Kết quả, tổ thứ nhất tiến hành rồi ba hạng, John liền ngã vào hồ điệp máy nơi đó. . .



Mà Tôn Sách vẫn có nhất định nội tình ở nơi đó, dù sao cao trung thời kì là kiện tướng thể dục thể thao, C- tố chất thân thể, Tôn Sách phỏng chừng lãng một năm này trước, nên có ít nhất C trở lên tố chất thân thể, sức mạnh lực bộc phát chưa từng luyện, nhưng sức chịu đựng nên càng tốt hơn, đặc biệt tốc độ, nếu như một năm này có như cái khác NCAA đội bóng thành viên như vậy nỗ lực huấn luyện, nên càng cao hơn, cũng là hắn nguyên bản có cơ hội tiến vào Phoenix đại học đội trường dựa vào, tuy rằng toàn thể chỉ là NCAA chỉ có thể nói coi như không tệ tố chất thân thể, dù sao tố chất thân thể không chỉ xem tốc độ, nhưng ít nhất có thể tốt đẹp quốc những kia dã nhân bình thường đại học vận động viên đối kháng tiền vốn.



Có điều một tổ hạ xuống, ở huấn luyện xong sau khi cứng nhắc chống đỡ điều chỉnh sức mạnh nòng cốt thời điểm, chịu đựng hai mươi mấy giây loại, Tôn Sách bắp thịt liền bắt đầu run, nguy hiểm thật kiên trì xong chỉnh tổ huấn luyện.



"Giai đoạn tính bạo phát nhiệm vụ huấn luyện: Vòng thứ nhất tổ thứ nhất đã hoàn thành."



Vừa nãy cứng nhắc chống đỡ kiên trì đến 1 điểm chung thời điểm, trong suốt chỉ có chữ "Màn hình" bên trong hoàn thành một tổ huấn luyện nhắc nhở chợt lóe lên, ở Tôn Sách nhìn rõ ràng trước liền biến mất rồi, cho hắn biết tổ thứ nhất xong xong rồi.



Mấy phút thời gian nghỉ ngơi muốn kết thúc, nhìn thấy hệ thống đã bắt đầu nhắc nhở tổ kế tiếp huấn luyện bắt đầu đếm ngược, từ trên ghế đứng lên đến đối với John nói rằng: "Sẽ không, ta không thành vấn đề, ta trước đây ở Trung Quốc nhưng là trường học vận động tiểu Bá Vương!"



Tôn Sách nói xong bắt đầu tổ thứ hai ma quỷ huấn luyện.



John bên kia bất đắc dĩ nhún nhún vai, hắn biết cái tên này đùa thật, hắn không phụng bồi, cùng loại này trước đây là cao trung vận động thứ nhất gia hỏa không chơi nổi, hắn lôi kéo ở bên cạnh chờ đợi một cái nữ thợ đấm bóp, đến phòng tắm đi tới, ngoài miệng nói chính là: Ta tay chân đều mềm nhũn, đến giúp ta rửa ráy. . .



Sáng sớm học xong, buổi trưa đi vào vận động thương phẩm tiệm cùng chủ quán nói rõ muốn ra tiền thay đổi dụng cụ, cùng muốn mua trước nguyên bản không có dụng cụ sau, Tôn Sách cùng John đi ăn cơm trưa, John lúc đó ngay ở nhổ nước bọt Tôn Sách lại không ăn nhiệt lượng cao đồ ăn.



Sau khi ăn bữa trưa, hai người mang theo John gọi điện thoại không biết ở đâu tìm đến thợ đấm bóp đồng thời trở lại tiểu biệt thự.



Tập thể hình dụng cụ tiệm người ở Tôn Sách lúc về đến nhà, vừa vặn đến muốn đem xấu rớt dụng cụ mang đi thu về, mới dụng cụ lắp đặt cùng kiểm tra.



Đồ vật chuẩn bị kỹ càng, hệ thống đạo cụ lan bên trong "Giai đoạn tính bạo phát" có thể sử dụng.



Làm Tôn Sách quyết định sử dụng sau khi, nhìn thấy huấn luyện yêu cầu, 6+6+6 ma quỷ huấn luyện, lúc đó nhìn thấy đều muốn run chân.



Thế nhưng. . . Hắn tính khí khá là quật, quyết định liền muốn làm, đem tổng cộng 24 hạng huấn luyện hạng mục viết đi, bắt đầu chuẩn bị huấn luyện.



6 giờ một vòng, ba vòng là không giống nội dung huấn luyện, từ chi trên đến eo chi dưới đến bóng rổ huấn luyện. . . Mỗi một vòng 10 tổ, mỗi một tổ 30 phút, mỗi một tổ có tám cái huấn luyện hạng mục, mỗi cái hạng mục trong lúc đó thời gian nghỉ ngơi không thể vượt qua 20 giây, luyện xong một tổ có 6 phút thời gian nghỉ ngơi, một vòng sau khi kết thúc, có ba tiếng nghỉ ngơi cùng bổ sung năng lượng cũng chính là ăn cơm cùng tiêu hóa cùng với làm vòng kế tiếp huấn luyện thời gian chuẩn bị. . .



Theo tổ thứ hai huấn luyện bắt đầu, Tôn Sách rốt cục dùng thân thể cảm nhận được cái gì gọi là ma quỷ huấn luyện.



Một tổ huấn luyện tập, Tôn Sách cũng còn tốt, nội tình vẫn còn, nhưng tổ thứ hai hạ xuống, Tôn Sách đã cảm giác phổi muốn nổ tung, bắp thịt xé rách cảm giác cũng đầy rẫy cả nửa người.



"Chú: Mỗi tổ huấn luyện hoàn thành thời gian nghỉ ngơi sau khi kết thúc, thể có thể đều sẽ khôi phục lại có thể tiếp tục hoàn thành tổ kế tiếp trình độ, nhưng vận động sau thân thể phản ứng sẽ không tiêu trừ."



Cái này "Chú", Tôn Sách vừa bắt đầu tuy rằng đoán được, nhưng vẫn không thể nào chân chính lý giải ý tứ trong đó, nhưng tổ thứ nhất huấn luyện kết thúc, tổ thứ hai lúc mới bắt đầu, hắn liền biết rồi.



Tổ thứ nhất cũng còn tốt, tổ thứ hai, Tôn Sách liền bắt đầu cảm nhận được bắp thịt nổ tung chua thoải mái. . .



Xem ra một tổ huấn luyện lượng không tính đặc biệt lớn, nhưng phảng phất lại như là tính toán được rồi hắn cực hạn như thế, vừa vặn đạt đến hắn thể năng điểm giới hạn.



Vốn là muốn nổ tung lồng ngực, nghỉ ngơi một lúc hoãn hoãn, hiện tại bắt đầu tổ thứ hai, nổ tung cảm giác so với tổ thứ nhất làm đến càng sớm hơn. . .



Hắn rốt cục hiểu rõ đến tại sao cái huấn luyện này sẽ được gọi là "Ma quỷ 666" .



Mỗi một hạng huấn luyện lúc mới bắt đầu, trước mắt sẽ xuất hiện nửa trong suốt chỉ đạo hình ảnh, chỉ cần động tác tiêu chuẩn độ không đạt đến, hệ thống đều sẽ sửa lại không đúng tiêu chuẩn động tác, vì lẽ đó một hạng huấn luyện tập, xem ra chỉ có 12 lần lặp lại động tác, nhưng thường thường muốn tìm rớt 3,4 phút, động tác không đúng tiêu chuẩn, sẽ không bị tính làm hoàn thành một lần động tác.



Động tác nhất định phải chậm. . .



Vốn là hắn chẳng qua là cảm thấy 24 giờ thời gian trong huấn luyện 18 giờ, thời gian dài quá mức, huấn luyện hạng mục, muốn đem thân thể mỗi khối bắp thịt đều xé rách nhiều lắm, để hắn cảm giác đáng sợ.



Nhưng thời gian phương diện hắn cảm thấy rất sung túc, hay là có thể có càng nhiều thời gian nghỉ ngơi.



Nhưng là bắt đầu luyện sau khi, mới biết, hơi hơi không tập trung sự chú ý, khả năng thật sự liền không xong.



Không xong thì như thế nào?



Cái này Tôn Sách không cảm thấy thì như thế nào, nhưng thận hư không trị hết, liền rất thế nào rồi.



Có điều Tôn Sách là cái tính bướng bỉnh, quyết định liền muốn được!



Tuy rằng lồng ngực cảm giác muốn nổ tung, bắp thịt xé rách cảm giác đầy rẫy toàn thân, nhưng cảm nhận được thể lực khôi phục, biết cái này đạo cụ tạp viết đồ vật không sai. . .



Lại một lần luyện xong sau, Tôn Sách ở thể lực tiêu hao tình huống tận lực không có ngã xuống, tối hôm qua cứng nhắc chống đỡ điều tiết cân bằng tính sau, bò lên ngồi ở trên ghế.



Bên cạnh thợ đấm bóp mau mau lại đây cho Tôn Sách thả lỏng bắp thịt.



Thợ đấm bóp đều dọa sợ, nhưng John loại này con nhà giàu, thợ đấm bóp trải qua sự tình rất nhiều, quá hiểu những người này, Tôn Sách là John bằng hữu, hay là cũng có cái gì cổ quái.



Tỷ như. . . Tự ngược?



Thợ đấm bóp cảm thấy không phải là không có khả năng này, ngược lại nàng chỉ là nắm tiền vì là hai người phục vụ, không có hỏi nhiều, làm xoa bóp là được.



Cảm nhận được vận động sau xoa bóp từng trận đau nhức, Tôn Sách không nhịn được lên tiếng kêu rên nói: "Ai hắn X nói vận động là đau cũng vui sướng? Này rất sao tất cả đều là đau có được hay không!"



Thợ đấm bóp bị sợ hết hồn.



Một lát sau, vung nửa mềm Trường Đao "Tiểu Leonardo" bắt được gối vọt tới phòng tập thể hình, hướng về lưu mãng đập tới: "Noah, ngươi XX không có chuyện gì quỷ gào gì đồ vật!"



"Không có chuyện gì không có chuyện gì, ngươi tiếp tục. . ."



Nhìn một lần nữa về phòng khách đi John, Tôn Sách nghĩ đến vừa nãy nhìn thấy cái kia mềm rớt còn dán buồn nôn đồ vật Trường Đao, phỏng chừng là bị vừa nãy chính mình cái kia một cổ họng Trung văn sợ hãi đến. . .



"Cái tên này sẽ không bị doạ mắc lỗi đi. . . Ta vẫn là đừng kêu loạn. . . Khắc chế, khắc chế. . ."