"Hứa Văn, hôm nay chủ yếu rèn luyện bộ ngực của ngươi cơ bắp, còn có ba đầu cơ, ngươi lần thứ nhất luyện, trước dùng cố định dụng cụ đi!"
Lần đầu rèn luyện tự do chọn dụng cụ tập trọng tâm bất ổn, văn kỳ đề nghị trước dùng cố định dụng cụ rèn luyện, đối với thuần tân thủ tới nói đã đầy đủ.
Văn kỳ mang theo Hứa Văn tại cố định dụng cụ ngồi xuống, dẫn hắn phát lực.
"Chú ý đỉnh phong co vào, cảm thụ bắp thịt phát lực." Văn kỳ ôn nhu chỉ đạo, Hứa Văn cái góc độ này có thể thấy được nàng mỹ hảo bên cạnh nhan, chăm chú chuyên chú biểu lộ.
Chú ý tới Hứa Văn ánh mắt, văn kỳ hé miệng cười một tiếng, đôi mắt sáng tỏ.
"Còn không có nhìn đủ a?" Nàng ngữ điệu nhẹ nhàng, có một loại không nói ra được ôn nhu lực lượng.
Hứa Văn buông xuống dụng cụ, vừa mới làm xong động tác tiêu chuẩn một tổ mười hai lần, bộ ngực cơ bắp sung huyết ê ẩm sưng.
"Kỳ thật ngươi có thể nhiều cười cười, ngươi cười lên càng thêm động lòng người." Hứa Văn nói nghiêm túc.
"Ngươi mới biết được a!" Văn kỳ cười nhẹ nói, tiếp lấy tới gần Hứa Văn điều chỉnh Hứa Văn tư thế, "Ta cũng không phải mặt trời, cũng không cần lấy lòng ai, làm gì cả ngày đều ở cười, ấm áp chúng sinh sao?"
"Vậy ta đâu?" Hứa Văn hỏi, trong tay lại đồng thời bắt đầu đẩy dụng cụ.
"Ngươi không giống thôi! Chỉ đối ngươi cười còn không tốt?" Văn kỳ giận một câu, sau đó hé miệng nghĩ nghĩ, cúi đầu nhỏ giọng nói, "Kỳ thật ngươi mới là mặt trời."
Hứa Văn ngạc nhiên, "Ta. . .X?"
"Nói được thì làm được ha!" Văn kỳ đè lên Hứa Văn ngực, tiếng cười nhịn không được.
Văn kỳ chỉ đạo Hứa Văn hết thảy dùng bốn động tác toàn phương diện luyện cơ ngực thượng trung hạ còn có phần giữa hai trang báo, trọng lượng cũng từ thấp đến cao, chậm rãi thêm lượng.
Cuối cùng, Hứa Văn kiệt lực, cơ ngực cũng coi là triệt triệt để để luyện tập đúng chỗ.
"Tê a?" Văn kỳ hỏi Hứa Văn, chỉ vào Hứa Văn ngực.
Hứa Văn cảm thụ một chút, chỉ cảm thấy cơ bắp chết lặng sung huyết, bất quá cũng không có gì cảm giác đau.
"Hiện tại không có cảm giác đau bình thường , chờ ngày mai, ngươi liền sẽ cảm nhận được nhân thế hiểm ác." Văn kỳ giải thích nói, "Bất quá đợi chút nữa ta giúp ngươi ấn vào làm dịu cơ bắp, ngày mai sẽ tốt một chút."
Hứa Văn nghĩ thầm ngươi sợ là không biết qua 0 điểm ta liền sinh long hoạt hổ, hôm nay nhưng kình thao luyện, lưu khẩu khí là được.
Cơ ngực luyện qua về sau chính là luyện tập tương quan cơ bầy ba đầu cơ.
Đạo sư trong phòng Long Môn đỡ không ai có thể xếp hàng chờ, trực tiếp dây thừng hạ kéo ra bắt đầu cả lên, sáu tổ mỗi tổ mười hai dưới, mỗi một lần gắng đạt tới động tác tiêu chuẩn đỉnh phong co vào.
Long Môn đỡ luyện qua lại dùng tạ tay luyện một lần ba đầu cơ, thẳng đến nhấc cũng không ngẩng lên được.
"Cảm giác thế nào?" Lúc này, Hứa Văn ngồi đang nghỉ ngơi trên ghế sa lon, văn kỳ ở một bên nhu hòa nén cơ thể của hắn, mục đích là tận lực ngày mai cảm giác sẽ không quá ê ẩm sưng.
"Cảm giác cũng không tệ lắm, ta cảm thấy ta còn có thể luyện thêm mấy cái bộ vị." Hứa Văn hơi nằm, nhìn xem văn kỳ nửa ngồi lấy giúp hắn nén mệt mỏi cơ bắp, thần sắc buông lỏng.
"Tân thủ đều sẽ dạng này. Luôn cảm giác mình có dùng không hết kình." Nửa ngồi lấy văn kỳ nâng lên cái trán, dựng thẳng ghim lên tóc đen từ tai đo trượt xuống, một đôi mắt ngước mắt thời điểm, Hứa Văn từ góc độ này xem tiếp đi, khô nóng khí tức dâng lên, suýt nữa có chút ép không được chính mình.
"Nếu không, ta đi luyện sâu ngồi xổm." Đợi đến văn kỳ đứng dậy, Hứa Văn khom người đi sâu ngồi xổm đỡ.
"Ai, ngươi cẩn thận một chút." Văn kỳ sau lưng Hứa Văn khuyên can, đồng thời lẩm bẩm một câu, "Vừa mới cũng không có đau eo a?"
Mặc dù văn kỳ cực lực khuyên can, Hứa Văn vẫn kiên trì làm mấy tổ sâu ngồi xổm, tân thủ như thế luyện thuần túy là mù luyện, bất quá Hứa Văn không giống, lại thế nào tạo, ngày mai vẫn là khôi phục đỉnh phong.
Văn kỳ dự định là, tân thủ sơ kỳ tập thể hình nhiệt tình độ rất cao, cũng không cần thiết bỏ đi tính tích cực, ngày đầu tiên như thế luyện, ngày mai khẳng định bò đều không đứng dậy được, đến lúc đó tự nhiên mà vậy liền rút lui.
Nói thật, cái này huấn luyện cường độ quả thật có chút bị không ở, dù sao hắn chỉ là một cái thuần tân thủ.
Muốn đổi người bình thường sáng mai đoán chừng liền không bò dậy nổi, cũng chính là Hứa Văn ỷ vào hệ thống không đem thân thể của mình đương thân thể.
"Ta lấy cho ngươi bổ tề." Hứa Văn phòng huấn luyện khe hở tọa hạ nghỉ ngơi, văn kỳ tiến lên ân cần hỏi hỏi.
Phòng tập thể hình hội sở làm chuyên nghiệp tập thể hình câu lạc bộ, không chỉ thiết bị hoàn cảnh chuyên nghiệp, tương quan ủng hộ tỉ như nói bổ tề tập thể hình bữa ăn đầy đủ mọi thứ.
Văn kỳ đi trước trạm tiếp tế, Hứa Văn không có ngồi một hồi, một bình không có mở ra nước liền đặt ở Hứa Văn trước mặt.
"Thất kính thất kính, vừa mới thất lễ." Thanh âm mềm nhu, Hứa Văn ngẩng đầu nhìn lên, cũng không chính là trước đó cái kia chừng ba mươi tuổi thiếu phụ.
Thiếu phụ trên mặt lễ phép không mất nhiệt tình mỉm cười, cùng vừa mới tùy tính lại hoàn toàn khác biệt.
"Ta còn không có tự giới thiệu." Nàng cười đưa lên danh thiếp."Ta họ Tô, gọi Tô lệ na, trước kia cùng bằng hữu hùn vốn mở một nhà nữ sĩ làn da bảo dưỡng trung tâm, trước mắt thị lý diện cũng có mấy nhà cửa hàng."
Hứa Văn nhận lấy nhìn thoáng qua, Evie mỹ dung bảo dưỡng trung tâm, cảm thấy rất quen thuộc, còn giống như rất nổi danh khí.
Cái này Tô lệ na xem ra là tiệm này cổ đông, nữ sĩ mỹ dung ngành nghề, cái này nghề kiếm tiền rất lợi hại.
Xem ra cái này Tô lệ na thân gia cũng là tương đối phong phú, cũng khó trách nàng bảo dưỡng tốt như vậy, chỉ sợ số tuổi thật sự thật đúng là không giống nàng bề ngoài nhìn đều ba mươi tuổi như thế.
"Ngươi tốt, thật đúng là không có ý tứ, trên thân không chuẩn bị danh thiếp." Hứa Văn biểu thị áy náy."Ta gọi Hứa Văn, hứa trong ngôn ngọ, văn trong nhĩ nhã đích văn."
"Hứa tổng tốt." Tô lệ na ý cười càng tăng lên, lấy điện thoại di động ra, không biết Hứa tổng có hay không vinh hạnh chiếm ngài một cái hảo hữu vị.
"Tổng nhưng không đảm đương nổi, gọi tên ta là được!" Hứa Văn lắc đầu bật cười, lấy điện thoại di động ra để Tô lệ na quét, đều gọi hắn Hứa tổng, cảm giác đều bị gọi già rồi.
Hai người tăng thêm hảo hữu, Tô lệ na có chút thành khẩn nói, "Vừa mới mắt vụng về, [chuyễn ngữ bởi ttv] có chút nói không đúng chỗ địa phương còn xin ngài rộng lòng tha thứ."
"Việc nhỏ mà thôi, Tô tỷ làm gì để trong lòng." Hứa Văn không xem ra gì, thuận tay ghi chú hảo hữu tin tức, ngẩng đầu nói."Có cơ hội, nhất định chiếu cố Tô tỷ sinh ý."
"Vậy ta an tâm." Tô lệ na thở dài một hơi, vỗ vỗ trắng noãn ngực. Ngược lại không có vừa mới chính thức như vậy, lại khôi phục mấy phần tùy tính tự nhiên.
"Hứa tổng đến lúc đó xử lý thẻ, thủ bút quá tập thể nhưng chịu không được kinh hãi nha!" Nàng vui đùa, khía cạnh nâng lên Hứa Văn hôm nay năm mươi vạn đạo sư khóa sự tình.
Dưới cái nhìn của nàng, Hứa Văn dạng này tài lực, đến lúc đó thật muốn xử lý thẻ, thủ bút thật đúng là sẽ không nhỏ, chí ít mười w cất bước.
"Đến lúc đó xem đi!" Hứa Văn cười cười, cũng không nói thêm.
Lúc này, văn kỳ mua bổ tề đi tới, nhìn thấy Tô lệ na, cũng là từng có bài học duyên phận khách hàng cũ, lên tiếng chào hỏi, "Tô tỷ ngài cũng tại a!"
"Văn kỳ, tỷ giúp ngươi cầm." Tô lệ na nhiệt tình giúp nàng đem đồ vật lấy tới buông xuống.
"Hứa tổng, ngươi xem một chút văn kỳ nhiều tri kỷ. Chờ tỷ bên này đạo sư khóa kết thúc, mua ngươi khóa."
"Thế thì muốn để Tô tỷ thất vọng, về sau văn kỳ chuyên trách bên trên ta đạo sư khóa, chỉ sợ Tô tỷ ngươi không có cơ hội đi." Hứa Văn buông buông tay, mặt lộ vẻ tiếc nuối.
"Hứa tổng ngài đây là? Chuyển sang nơi khác kim ốc tàng kiều, sách!" Tô lệ na hít một câu, một mặt hâm mộ.
"Chỉ hận tỷ già, đoán chừng Hứa tổng cũng chướng mắt, nếu lại buổi sáng cái mười năm, tỷ cũng muốn giành giật một hồi."
Hứa Văn quan sát một chút Tô lệ na, mặc quần bó nàng dáng người trước sau lồi lõm, màu da trắng nõn, gương mặt. . . Tê, vừa mới không có nhìn kỹ, con mắt vũ mị thon dài, vẫn là một đôi hồ ly mắt.
Hứa Văn dời đi ánh mắt, không hiểu nhớ tới một câu, tuổi nhỏ không biết thiếu phụ tốt, đem nhầm thiếu nữ xem như bảo.
Danh Sách Chương:
Bạn đang đọc truyện trên website TruyenConvert.NET
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
BÌNH LUẬN FACEBOOK
