Giả truyền vạn quyển sách, chân truyền một câu.
Phàm dính đến võ học truyền thừa hô hấp pháp môn, quan niệm pháp môn các loại, mấu chốt nhất bộ phận kỳ thật đều không viết tại công pháp trên sách, mà là do truyền miệng.
Triệu Nghiên đang tự hỏi qua đi, cảm thấy thiếu nhân tình khi còn.
Thế là đem nàng Triệu Gia tu hành nội công lúc, như thế nào lấy tâm thần dẫn dắt khí cơ, sau đó đem vặn thành nội lực phương pháp dùng hai câu nói nói ra,
Nghĩ đến đây là Triệu Gia bí truyền, Trần Dịch có thể hay không nghe không hiểu, muốn hay không giải thích kỹ lưỡng hơn một chút?
Nhưng giải thích nhiều, thì tương đương với đem Triệu Gia nội công nền tảng đều bại lộ đi ra, không quá phù hợp,
Chính quan sát đến,
Lại không biết, Triệu Nghiên câu nói này như đòn cảnh tỉnh bình thường, để Trần Dịch lập tức tìm tới dưỡng sinh công tu hành trọng điểm,
Hắn hiện tại thể nội khí cơ chất lượng đã đầy đủ, thiếu chính là một đạo chủ động ý niệm đưa đến xe chỉ luồn kim tác dụng!
Mà nguyên bản, Trần Dịch mỗi ngày tu hành cái này dưỡng sinh công, luyện đến 1500 hoặc 2000 thời điểm, sẽ thông qua hắn khí cơ trả lại cho ý thức, từ đó lĩnh ngộ được điểm này,
Hiện tại sớm bị người điểm phá.
Trần Dịch lập tức có loại ngư dược ra mặt sông quan sát được chính mình muốn du lịch kế tiếp giao lộ lúc phong cảnh cảm giác.
Hắn nhíu mày trầm tư thật lâu, đột nhiên đứng người lên, bày ra một cái ngũ cầm dưỡng sinh công thức mở đầu,
Sau đó đứng thẳng nửa ngày không động,
Nhưng lúc này trong cơ thể hắn khí cơ lại trở nên mười phần sinh động, tựa hồ muốn dựa theo một loại nào đó dẫn dắt để tất cả khí cơ hợp nhất xuyên qua cái nào đó lỗ nhỏ bình thường,
Nhưng đứng nửa ngày, Trần Dịch vô luận như thế nào đều làm không được khiến cái này khí cơ xuyên qua.
Thẳng đến sau một khắc, hắn giật mình,
Thân thể đột nhiên từ thức mở đầu đổi được hổ hình cái cọc,
Đồng thời ý niệm chìm vào tâm thần, lĩnh dẫn khí cơ,
Liền cảm giác đánh cho một chút,
Thể nội cái kia mấy đạo khí cơ giống như là lập tức đều tìm đến tiến lên đột phá khẩu một dạng,
Đồng thời xuyên qua cái nào đó cực kỳ thật nhỏ lỗ thủng, từ một chỗ dẫn dắt đến một chỗ khác,
Mà cực kỳ mấu chốt chính là bọn hắn xuyên qua lỗ thủng kia trong nháy mắt,
Tại Trần Dịch ý niệm dẫn dắt bên dưới, tất cả khí cơ đồng thời xuyên qua, như là vạn kiếm quy nhất bình thường,
Lỗ thủng xuyên qua đằng sau, xuất hiện liền không còn là khí cơ, mà là một sợi so lông trâu còn mảnh màu ngà sữa hào tuyến,
Răng rắc,
Phảng phất mở ra cái nào đó quan khẩu bình thường,
Trần Dịch đột nhiên cảm giác được thể nội nhiều hơn một cỗ năng lượng, cái kia năng lượng mặc dù rất nhỏ, nhưng những nơi đi qua lại là để hắn không gì sánh được ấm áp,
Đồng thời chảy xuôi qua nhục thân tựa hồ cũng phát ra vui mừng thanh âm, ẩn ẩn có khát vọng cỗ năng lượng này chi ý.
Cái này, chính là nội lực a?
Trần Dịch tại dưỡng sinh công nguyên bản tiến độ trong quá trình, hắn trước thời hạn gần 1000 điểm độ thuần thục, tu ra nội lực.
【 ngũ cầm dưỡng sinh công （1000/4000）: mỗi ngày kiên trì, 4000 cái có thể thành. 】
Một đạo đòn cảnh tỉnh, thêm nữa hai cân chứa linh khí thịt thú vật, để Trần Dịch tại một lần đốn ngộ bên trong hung hăng hướng phía trước lên một cái bậc thang lớn!
Một lần xe chỉ luồn kim, nội lực có liền là có.
Hiện tại mặc dù còn không gì sánh được nhỏ bé, nhỏ bé đến nó lẽ ra không nên ở thời điểm này đi ra,
Nhưng đã có, liền từ từ tu luyện đem lớn mạnh chính là.
Trần Dịch chậm rãi thu tư thế, hắn lính hội chỗ nhỏ yếu bạch quang có chút lóe lên liền biến mất,
Sau đó Trần Dịch lần nữa ngồi xuống, mở to mắt, thu hồi tinh quang trong mắt sau, hướng Triệu Nghiên có chút ôm quyền:
“Đa tạ Triệu cô nương giải hoặc, hôm nay thịt thú vật sự tình, hai chúng ta rõ ràng, lẫn nhau không thiếu nợ nhau.”
Trần Dịch cả người trạng thái tinh thần cùng lúc trước đứng dậy trước đó, hoàn toàn khác nhau,
Đây là lần thứ nhất sinh ra nội lực lúc loại kia phá kén thành bướm mỹ hảo!
Mà lúc này Triệu Nghiên cứ việc tâm lại lớn, nàng cũng không nhịn được dùng ba cây đầu ngón tay nhẹ nhàng ngăn tại mở ra miệng nhỏ trước mặt,.
Nàng trừng to mắt nhìn xem Trần Dịch, cực kỳ không thể tưởng tượng nổi, tựa hồ lặp đi lặp lại xác nhận qua đi, mới hỏi ra:
“Ngươi tu ra nội lực? Nhà các ngươi không phải là không có nội luyện công pháp sao?”
Trong nội tâm nàng còn có rất nhiều không hiểu, coi ánh mắt thần sắc, liền xem như có tu nội công, nhưng hắn cái tuổi này hiển nhiên rất không có khả năng tu ra nội công,
Trừ phi hắn giống như chính mình, đã từng phục qua tu tiên giả đan dược,
Nhưng không có khả năng a, nếu như thế, Cung gia mấy năm này không có khả năng như bị điên khắp nơi đi tìm tiên duyên,
Cung gia vốn liếng không bằng Triệu Gia, không có vốn liếng này.
Nhưng như thế lời nói, trước mắt cái này tiểu thiếu gia thiên phú tu hành cũng có chút đáng sợ.
“Ta tu hành Cung gia tổ truyền dưỡng sinh công, môn công pháp này tại tổ thượng là có thể tu ra nội lực, chỉ bất quá cái này một hai trăm năm trước, tất cả mọi người không để mắt đến thôi.
Thể nội đã sớm khí cơ tích lũy đã sâu, cho nên hôm nay đốn ngộ sinh ra nội lực.”
Trần Dịch lúc này xem như thừa nhận, tại chuyên gia trước mặt có chỗ tiến bộ, cũng không tốt giấu diếm,
Cũng may đối phương không biết mình thân phận chân thật, hôm nay từ biệt đằng sau, về sau vĩnh viễn không gặp nhau,
Nàng muốn tìm liền đi tìm Cung Thanh Vân đi thôi,
Mà bây giờ sớm tạo ra nội lực, đối với Trần Dịch chỗ tốt tới quá lớn, hắn xác thực từ đáy lòng cảm kích Triệu Nghiên, cái này một cân thịt cho giá trị, Triệu Nghiên cũng xác thực như trong truyền thuyết đại khí.
Hai câu nói liền có thể đốn ngộ sao? Bữa này ngộ cũng quá dễ dàng chút đi
Triệu Nghiên ngậm miệng khó tả,
Tiểu tử này thiên phú quá mức biến thái, đã hoàn toàn không thua với mình,
Nàng chậm một hồi lâu, mới tiếp nhận sự thật, nhấn mạnh câu:
“Vừa mới ta lời nói dính đến ta Triệu Gia nội công công pháp, làm ơn tất không cần truyền ra ngoài.”
“Nhất định.”
Nói xong, hai người lại trở lại không lời trạng thái,
Triệu Nghiên vừa mới khôi phục tốt tinh thần vui sướng bị xung kích không còn sót lại chút gì, nàng còn tại đáy lòng yên lặng đánh giá lấy Trần Dịch cùng nàng ở giữa đến cùng ai mạnh hơn một chút,
Mà Trần Dịch cũng không phải nhìn thấy mỹ nữ nói liền nhiều người, hắn thì là bắt đầu xử lý cuối cùng một nửa nhỏ thịt thú vật,
Ước chừng hai phút đồng hồ sau, Trần Dịch đem thịt toàn bộ thu thập tốt, chứa vào trong túi da, cột vào bên hông,
Nhìn một chút sắc trời bên ngoài,
Tầng mây đã dần dần dày, như nếu ngươi không đi, một hồi sợ là muốn mưa, vậy liền khó đi.
Bên ngoài gần một mảnh đen kịt, nhưng Trần Dịch Cương tu ra nội lực đằng sau, thị lực muốn so lúc trước tiến bộ một mảng lớn,
Có thể trong hắc ám mông lung thấy rõ cây, đá hình dáng,
Nghĩ nghĩ, Trần Dịch quyết định nắm chặt chạy trở về.
Hắn đứng dậy đối với Triệu Nghiên ôm quyền nói:
“Triệu cô nương, đêm đã khuya, ta phải chạy trở về, chúng ta sau này còn gặp lại.”
Triệu Nghiên khẽ giật mình, tiểu tử này học xong đồ vật liền muốn chạy, đều phát hiện ta là thân nữ nhi, cũng không muốn ở chỗ này thêm một khắc a?
Thôi, một cái mới 16 tuổi tiểu hài tử, tình đậu khả năng cũng không mở,
Nàng sảng khoái cười một tiếng, cũng là ôm quyền:
“Đi thong thả.”
Gặp Trần Dịch bước nhanh rời đi hang đá, đồng thời mỗi một chân đều có thể tránh đi đá nhọn, hố đất các loại, Triệu Nghiên càng là vững tin Trần Dịch tu luyện ra được nội lực có chút môn đạo,
Không nghĩ tới, Cung gia tiểu tử này lại là cái thâm tàng bất lộ thiên tài.
Sau đó, nàng cũng chuẩn bị đi trở về, nhưng nhìn thấy cái này một chỗ linh huyết xương thú đầu, nhíu mày:
“Những này mang về mài thành phấn có lẽ có thể tráng cốt, không có khả năng cứ như vậy lãng phí.”
Nghĩ nghĩ, nàng đem những xương cốt kia lựa chút chủ yếu đóng gói mang đi.
Nàng không biết mình cái này càng nhiều dư động tác, cho Triệu Gia thêm không ít phiền phức
Trần Dịch sau khi xuống núi, mưa gió đột nhiên biến lớn,
Cũng may đã đi ra đường núi, đi vào trên đường lớn,
Hắn nhanh như chớp hướng phía Cung gia tiến đến,
Trở lại Cung gia lúc, đã đem gần đến trong đêm giờ Tý,
Bởi vì mưa gió, Cung gia trừ gõ mõ cầm canh tuần tra bên ngoài đã không ai,
Trần Dịch thừa dịp người gõ mõ cầm canh không quan sát, trực tiếp từ cửa bên lộn vòng vào đại trạch, sau đó chạy tới gian phòng của mình,
Hạ hầm, đem túi da thú kín thịt thú vật đầu lại dùng tịch giấy che lại một vòng, sau đó bỏ vào nước lạnh vạc phía dưới cùng nhất, phía trên lại dùng tảng đá lớn ép tốt, trên tảng đá lại thả một chút cần nước lạnh giữ tươi nguyên liệu nấu ăn.
Lúc này mới trở lại phòng ngủ đổi thân sạch sẽ quần áo,
Sau đó Trần Dịch không có vội vã đi ngủ, xếp bằng ở trên giường, hồi ức dưỡng sinh công
Bắt đầu trầm tĩnh tâm thần, chậm rãi vận chuyển dưỡng sinh công pháp môn, bắt đầu ngồi xuống tu hành.
Tu ra nội lực cái thứ nhất chỗ tốt, chính là có thể lấy ngồi xuống thay thế giấc ngủ, để tinh thần khôi phục nhanh chóng
Phàm dính đến võ học truyền thừa hô hấp pháp môn, quan niệm pháp môn các loại, mấu chốt nhất bộ phận kỳ thật đều không viết tại công pháp trên sách, mà là do truyền miệng.
Triệu Nghiên đang tự hỏi qua đi, cảm thấy thiếu nhân tình khi còn.
Thế là đem nàng Triệu Gia tu hành nội công lúc, như thế nào lấy tâm thần dẫn dắt khí cơ, sau đó đem vặn thành nội lực phương pháp dùng hai câu nói nói ra,
Nghĩ đến đây là Triệu Gia bí truyền, Trần Dịch có thể hay không nghe không hiểu, muốn hay không giải thích kỹ lưỡng hơn một chút?
Nhưng giải thích nhiều, thì tương đương với đem Triệu Gia nội công nền tảng đều bại lộ đi ra, không quá phù hợp,
Chính quan sát đến,
Lại không biết, Triệu Nghiên câu nói này như đòn cảnh tỉnh bình thường, để Trần Dịch lập tức tìm tới dưỡng sinh công tu hành trọng điểm,
Hắn hiện tại thể nội khí cơ chất lượng đã đầy đủ, thiếu chính là một đạo chủ động ý niệm đưa đến xe chỉ luồn kim tác dụng!
Mà nguyên bản, Trần Dịch mỗi ngày tu hành cái này dưỡng sinh công, luyện đến 1500 hoặc 2000 thời điểm, sẽ thông qua hắn khí cơ trả lại cho ý thức, từ đó lĩnh ngộ được điểm này,
Hiện tại sớm bị người điểm phá.
Trần Dịch lập tức có loại ngư dược ra mặt sông quan sát được chính mình muốn du lịch kế tiếp giao lộ lúc phong cảnh cảm giác.
Hắn nhíu mày trầm tư thật lâu, đột nhiên đứng người lên, bày ra một cái ngũ cầm dưỡng sinh công thức mở đầu,
Sau đó đứng thẳng nửa ngày không động,
Nhưng lúc này trong cơ thể hắn khí cơ lại trở nên mười phần sinh động, tựa hồ muốn dựa theo một loại nào đó dẫn dắt để tất cả khí cơ hợp nhất xuyên qua cái nào đó lỗ nhỏ bình thường,
Nhưng đứng nửa ngày, Trần Dịch vô luận như thế nào đều làm không được khiến cái này khí cơ xuyên qua.
Thẳng đến sau một khắc, hắn giật mình,
Thân thể đột nhiên từ thức mở đầu đổi được hổ hình cái cọc,
Đồng thời ý niệm chìm vào tâm thần, lĩnh dẫn khí cơ,
Liền cảm giác đánh cho một chút,
Thể nội cái kia mấy đạo khí cơ giống như là lập tức đều tìm đến tiến lên đột phá khẩu một dạng,
Đồng thời xuyên qua cái nào đó cực kỳ thật nhỏ lỗ thủng, từ một chỗ dẫn dắt đến một chỗ khác,
Mà cực kỳ mấu chốt chính là bọn hắn xuyên qua lỗ thủng kia trong nháy mắt,
Tại Trần Dịch ý niệm dẫn dắt bên dưới, tất cả khí cơ đồng thời xuyên qua, như là vạn kiếm quy nhất bình thường,
Lỗ thủng xuyên qua đằng sau, xuất hiện liền không còn là khí cơ, mà là một sợi so lông trâu còn mảnh màu ngà sữa hào tuyến,
Răng rắc,
Phảng phất mở ra cái nào đó quan khẩu bình thường,
Trần Dịch đột nhiên cảm giác được thể nội nhiều hơn một cỗ năng lượng, cái kia năng lượng mặc dù rất nhỏ, nhưng những nơi đi qua lại là để hắn không gì sánh được ấm áp,
Đồng thời chảy xuôi qua nhục thân tựa hồ cũng phát ra vui mừng thanh âm, ẩn ẩn có khát vọng cỗ năng lượng này chi ý.
Cái này, chính là nội lực a?
Trần Dịch tại dưỡng sinh công nguyên bản tiến độ trong quá trình, hắn trước thời hạn gần 1000 điểm độ thuần thục, tu ra nội lực.
【 ngũ cầm dưỡng sinh công （1000/4000）: mỗi ngày kiên trì, 4000 cái có thể thành. 】
Một đạo đòn cảnh tỉnh, thêm nữa hai cân chứa linh khí thịt thú vật, để Trần Dịch tại một lần đốn ngộ bên trong hung hăng hướng phía trước lên một cái bậc thang lớn!
Một lần xe chỉ luồn kim, nội lực có liền là có.
Hiện tại mặc dù còn không gì sánh được nhỏ bé, nhỏ bé đến nó lẽ ra không nên ở thời điểm này đi ra,
Nhưng đã có, liền từ từ tu luyện đem lớn mạnh chính là.
Trần Dịch chậm rãi thu tư thế, hắn lính hội chỗ nhỏ yếu bạch quang có chút lóe lên liền biến mất,
Sau đó Trần Dịch lần nữa ngồi xuống, mở to mắt, thu hồi tinh quang trong mắt sau, hướng Triệu Nghiên có chút ôm quyền:
“Đa tạ Triệu cô nương giải hoặc, hôm nay thịt thú vật sự tình, hai chúng ta rõ ràng, lẫn nhau không thiếu nợ nhau.”
Trần Dịch cả người trạng thái tinh thần cùng lúc trước đứng dậy trước đó, hoàn toàn khác nhau,
Đây là lần thứ nhất sinh ra nội lực lúc loại kia phá kén thành bướm mỹ hảo!
Mà lúc này Triệu Nghiên cứ việc tâm lại lớn, nàng cũng không nhịn được dùng ba cây đầu ngón tay nhẹ nhàng ngăn tại mở ra miệng nhỏ trước mặt,.
Nàng trừng to mắt nhìn xem Trần Dịch, cực kỳ không thể tưởng tượng nổi, tựa hồ lặp đi lặp lại xác nhận qua đi, mới hỏi ra:
“Ngươi tu ra nội lực? Nhà các ngươi không phải là không có nội luyện công pháp sao?”
Trong nội tâm nàng còn có rất nhiều không hiểu, coi ánh mắt thần sắc, liền xem như có tu nội công, nhưng hắn cái tuổi này hiển nhiên rất không có khả năng tu ra nội công,
Trừ phi hắn giống như chính mình, đã từng phục qua tu tiên giả đan dược,
Nhưng không có khả năng a, nếu như thế, Cung gia mấy năm này không có khả năng như bị điên khắp nơi đi tìm tiên duyên,
Cung gia vốn liếng không bằng Triệu Gia, không có vốn liếng này.
Nhưng như thế lời nói, trước mắt cái này tiểu thiếu gia thiên phú tu hành cũng có chút đáng sợ.
“Ta tu hành Cung gia tổ truyền dưỡng sinh công, môn công pháp này tại tổ thượng là có thể tu ra nội lực, chỉ bất quá cái này một hai trăm năm trước, tất cả mọi người không để mắt đến thôi.
Thể nội đã sớm khí cơ tích lũy đã sâu, cho nên hôm nay đốn ngộ sinh ra nội lực.”
Trần Dịch lúc này xem như thừa nhận, tại chuyên gia trước mặt có chỗ tiến bộ, cũng không tốt giấu diếm,
Cũng may đối phương không biết mình thân phận chân thật, hôm nay từ biệt đằng sau, về sau vĩnh viễn không gặp nhau,
Nàng muốn tìm liền đi tìm Cung Thanh Vân đi thôi,
Mà bây giờ sớm tạo ra nội lực, đối với Trần Dịch chỗ tốt tới quá lớn, hắn xác thực từ đáy lòng cảm kích Triệu Nghiên, cái này một cân thịt cho giá trị, Triệu Nghiên cũng xác thực như trong truyền thuyết đại khí.
Hai câu nói liền có thể đốn ngộ sao? Bữa này ngộ cũng quá dễ dàng chút đi
Triệu Nghiên ngậm miệng khó tả,
Tiểu tử này thiên phú quá mức biến thái, đã hoàn toàn không thua với mình,
Nàng chậm một hồi lâu, mới tiếp nhận sự thật, nhấn mạnh câu:
“Vừa mới ta lời nói dính đến ta Triệu Gia nội công công pháp, làm ơn tất không cần truyền ra ngoài.”
“Nhất định.”
Nói xong, hai người lại trở lại không lời trạng thái,
Triệu Nghiên vừa mới khôi phục tốt tinh thần vui sướng bị xung kích không còn sót lại chút gì, nàng còn tại đáy lòng yên lặng đánh giá lấy Trần Dịch cùng nàng ở giữa đến cùng ai mạnh hơn một chút,
Mà Trần Dịch cũng không phải nhìn thấy mỹ nữ nói liền nhiều người, hắn thì là bắt đầu xử lý cuối cùng một nửa nhỏ thịt thú vật,
Ước chừng hai phút đồng hồ sau, Trần Dịch đem thịt toàn bộ thu thập tốt, chứa vào trong túi da, cột vào bên hông,
Nhìn một chút sắc trời bên ngoài,
Tầng mây đã dần dần dày, như nếu ngươi không đi, một hồi sợ là muốn mưa, vậy liền khó đi.
Bên ngoài gần một mảnh đen kịt, nhưng Trần Dịch Cương tu ra nội lực đằng sau, thị lực muốn so lúc trước tiến bộ một mảng lớn,
Có thể trong hắc ám mông lung thấy rõ cây, đá hình dáng,
Nghĩ nghĩ, Trần Dịch quyết định nắm chặt chạy trở về.
Hắn đứng dậy đối với Triệu Nghiên ôm quyền nói:
“Triệu cô nương, đêm đã khuya, ta phải chạy trở về, chúng ta sau này còn gặp lại.”
Triệu Nghiên khẽ giật mình, tiểu tử này học xong đồ vật liền muốn chạy, đều phát hiện ta là thân nữ nhi, cũng không muốn ở chỗ này thêm một khắc a?
Thôi, một cái mới 16 tuổi tiểu hài tử, tình đậu khả năng cũng không mở,
Nàng sảng khoái cười một tiếng, cũng là ôm quyền:
“Đi thong thả.”
Gặp Trần Dịch bước nhanh rời đi hang đá, đồng thời mỗi một chân đều có thể tránh đi đá nhọn, hố đất các loại, Triệu Nghiên càng là vững tin Trần Dịch tu luyện ra được nội lực có chút môn đạo,
Không nghĩ tới, Cung gia tiểu tử này lại là cái thâm tàng bất lộ thiên tài.
Sau đó, nàng cũng chuẩn bị đi trở về, nhưng nhìn thấy cái này một chỗ linh huyết xương thú đầu, nhíu mày:
“Những này mang về mài thành phấn có lẽ có thể tráng cốt, không có khả năng cứ như vậy lãng phí.”
Nghĩ nghĩ, nàng đem những xương cốt kia lựa chút chủ yếu đóng gói mang đi.
Nàng không biết mình cái này càng nhiều dư động tác, cho Triệu Gia thêm không ít phiền phức
Trần Dịch sau khi xuống núi, mưa gió đột nhiên biến lớn,
Cũng may đã đi ra đường núi, đi vào trên đường lớn,
Hắn nhanh như chớp hướng phía Cung gia tiến đến,
Trở lại Cung gia lúc, đã đem gần đến trong đêm giờ Tý,
Bởi vì mưa gió, Cung gia trừ gõ mõ cầm canh tuần tra bên ngoài đã không ai,
Trần Dịch thừa dịp người gõ mõ cầm canh không quan sát, trực tiếp từ cửa bên lộn vòng vào đại trạch, sau đó chạy tới gian phòng của mình,
Hạ hầm, đem túi da thú kín thịt thú vật đầu lại dùng tịch giấy che lại một vòng, sau đó bỏ vào nước lạnh vạc phía dưới cùng nhất, phía trên lại dùng tảng đá lớn ép tốt, trên tảng đá lại thả một chút cần nước lạnh giữ tươi nguyên liệu nấu ăn.
Lúc này mới trở lại phòng ngủ đổi thân sạch sẽ quần áo,
Sau đó Trần Dịch không có vội vã đi ngủ, xếp bằng ở trên giường, hồi ức dưỡng sinh công
Bắt đầu trầm tĩnh tâm thần, chậm rãi vận chuyển dưỡng sinh công pháp môn, bắt đầu ngồi xuống tu hành.
Tu ra nội lực cái thứ nhất chỗ tốt, chính là có thể lấy ngồi xuống thay thế giấc ngủ, để tinh thần khôi phục nhanh chóng
