"Ăn cơm đi ~ "
Vào lúc giữa trưa, theo một tiếng gào to từ Hổ Hình môn trong phòng bếp truyền đến, tiền viện luyện công các học viên dồn dập như trút được gánh nặng.
Mà tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lấy giá·m s·át Dương Minh cùng Nhâm Nham, trong lòng đồng dạng âm thầm thở dài một hơi.
"Ăn cơm đi."
Theo Dương Minh mở miệng, nhường đi ăn cơm, một đám các học viên lập tức truyền đến trận trận tiếng hoan hô, sau đó từng cái hướng về phòng bếp chạy như bay vào.
Diễn luyện bên trong Trần Thanh cũng chậm rãi thu hồi tư thế, chuẩn bị ăn cơm.
Kiếp trước với tư cách dưỡng sinh chuyên gia hắn, biết rõ căng chặt có độ, khổ nhàn kết hợp đạo lý.
Rèn luyện thân thể liền giống như rèn sắt, cứng quá dễ gãy.
Kim loại đều có độ mệt mỏi, một khi vượt qua điểm tới hạn, liền sẽ đứt đoạn.
Rèn luyện thân thể cũng giống như thế.
Có câu nói kêu, số lượng vừa phải vận động, hữu ích khỏe mạnh ; quá lượng vận động, tổn hại khỏe mạnh.
Làm vận động quá giới hạn, không chỉ có không có ích khỏe mạnh, ngược lại sẽ còn tổn hại khỏe mạnh.
Trong sinh hoạt liền có rất nhiều ví dụ, tỉ như vận động viên, tỉ như trồng trọt nông dân.
Vận động viên vì thi đấu thời gian dài quá lượng rèn luyện, không ít nghỉ thi đấu sau ngay cả bình thường sinh hoạt tự gánh vác năng lực đều không có ;
Trồng trọt nông dân thời gian dài trong đất cường độ cao lao động, hơn nữa đỉnh lấy mặt trời bạo chiếu, nhường rất nhiều rõ ràng mới bốn mươi năm mươi tuổi nông dân, thoạt nhìn tuổi già sức yếu, phảng phất sáu bảy mươi tuổi như thế.
Đây đều là ví dụ sống sờ sờ.
Biết được những này Trần Thanh, tại quá khứ trong một tháng này, mỗi ngày đều cùng những người khác như thế, giờ cơm vừa đến liền dừng lại ăn cơm, sau khi ăn xong cũng đi theo nghỉ trưa, sau đó buổi chiều lúc lại mở luyện tập.
Cũng bởi vì như thế "Hợp quần", Trần Thanh trong một tháng này cầm người đều luyện được đại biến dạng, cũng không có dẫn tới cái khác thanh thiếu niên gây chuyện, nhiều nhất chỉ là có chút không nghĩ ra ghen ghét.
Tất cả mọi người là đồng dạng luyện tập tiêu chuẩn, vì cái gì liền ngươi đã luyện thành như vậy?
Trong đó không thiếu một chút sau khi trở về cũng thêm luyện.
Nhưng đều không có Trần Thanh hiệu quả như vậy.
Đương nhiên, cái này mười mấy tên thanh thiếu niên một tháng này rèn luyện, cũng không phải hoàn toàn không có hiệu quả, trên thân cơ bắp bao nhiêu đều trống đi lên một chút, chỉ là không có Trần Thanh khoa trương như vậy hiệu quả mà thôi.
"Trần Thanh đúng không? Nhận thức một chút, ta gọi Trang Chí Cường."
Làm Trần Thanh đi phòng bếp đánh tốt cơm, một người ngồi xổm ở tiền viện trong một góc khác ăn lúc, bỗng nhiên, một người đầu đinh mày rậm thiếu niên đi tới trước mặt hắn, đưa tay nói ra.
Trần Thanh ngẩng đầu nhìn đối phương một chút, không cùng đối phương nắm tay, mà là chậm rãi đứng người lên, nhàn nhạt hỏi: "Có chuyện gì không?"
Rốt cục vẫn là không nhịn được đến gây chuyện sao. . .
Trần Thanh nghĩ thầm.
Nhưng mà, sau một khắc, đã thấy cái này kêu Trang Chí Cường mày rậm thiếu niên một chút cũng không để ý Trần Thanh không cùng hắn nắm tay, ngược lại là vẻ mặt vô cùng nghi hoặc không hiểu hỏi: "Ta muốn thỉnh giáo một chút, ngươi là thế nào luyện được hiệu quả như vậy, ngươi mỗi ngày trở về đều thêm luyện bao nhiêu lần a? Ta mỗi ngày trở về đều thêm luyện đến đã khuya, vì cái gì không có ngươi hiệu quả như vậy a? !"
Trần Thanh khẽ giật mình, không nghĩ tới đối phương lại là hỏi cái này, hắn còn tưởng rằng đối phương là đến gây chuyện đây này.
Nhìn đối phương trên mặt không còn che giấu nghi hoặc, Trần Thanh suy nghĩ một chút về sau, trả lời: "Ta trở về không có thêm luyện tập."
"Không có thêm luyện tập? !"
Trang Chí Cường vô cùng ngạc nhiên, sau đó nhíu mày, hồ nghi nhìn xem Trần Thanh, "Ta đọc qua sách, ngươi có thể đừng nghĩ gạt ta! Ngươi một tháng trước vẫn là bộ kia khỉ ốm dạng, một tháng sau liền biến thành như bây giờ, ngươi nói với ta ngươi mỗi ngày trở về không có thêm luyện tập? !"
"Ta sau này trở về xác thực không có thêm luyện tập, có tin hay không là tùy ngươi."
Trần Thanh nhẹ nhàng trả lời.
Thân thể hợp thành cơ bắp hoặc mỡ cần dinh dưỡng đồng thời, còn phải có sung túc giấc ngủ.
Đáng tiếc thế giới này người không hiểu đạo lý này.
Ban ngày luyện qua về sau, trở về không hảo hảo đi ngủ, ngược lại còn thêm luyện tập, cái này sẽ chỉ nhường thân thể không thời gian hợp thành cơ bắp hoặc mỡ.
Đương nhiên, Trần Thanh có thể luyện thành như vậy cũng không chỉ là thật tốt ngủ vấn đề, còn có mỗi ngày động tác không gì sánh được tiêu chuẩn diễn luyện công lao.
Cùng hắn cùng một chỗ luyện những người này, động tác nhìn như cùng hắn không sai biệt lắm, nhưng rất nhiều người kỳ thật đều cũng không hề hoàn toàn đạt tiêu chuẩn.
Không đúng tiêu chuẩn, rèn luyện hiệu quả liền sẽ giảm bớt đi nhiều, cái gọi là "Lệch một ly, đi một nghìn dặm" đã là như thế.
"Hừ! Ta cũng không tin! Trừ phi để cho ta đi nhà ngươi, hoặc là ngươi cùng ta trở về nhà ta ở một thời gian ngắn! Ta muốn nhìn tận mắt ngươi không thêm luyện tập!"
Trang Chí Cường tiếng hừ lạnh nói ra.
"?"
Trần Thanh cảm thấy người này đầu óc sợ là có chút vấn đề.
Không muốn lại để ý tới đối phương, Trần Thanh mang bát liền chuẩn bị đi ra.
Cũng đúng lúc này, Dương Minh vừa vặn cũng từ đó viện đi ra, đang ánh mắt quét mắt một vòng tiền viện về sau, khóa chặt Trần Thanh bên này, ngoắc nói: "Trần Thanh, tới đây một chút."
Trần Thanh thấy thế, thuận thế đi tới.
Gọi là Trang Chí Cường đầu đinh mày rậm thiếu niên, thấy là Dương Minh kêu Trần Thanh, liền cũng không dám dây dưa.
"Chuyện gì?"
Trần Thanh đi vào Dương Minh trước người về sau, hỏi.
Dương Minh vừa cười vừa nói: "Hồng sư tỷ gọi ngươi đi trung viện một chuyến."
Trần Thanh nghe vậy, lập tức hơi kinh ngạc.
Trong một tháng này, hắn đều không có gặp lại qua Hà Tịch Hồng.
Đối với vị này đem hắn mang vào Hổ Hình môn sư tỷ, trong lòng của hắn là phi thường cảm kích.
Hữu tâm nói lời cảm tạ, nhưng làm sao một mực không có cơ hội, cũng không có kim tiền đi giao hành trình động, thế là liền chậm trễ xuống.
Thật không nghĩ đến, một tháng sau, đối phương thế mà chủ động gọi hắn đi trung viện, cái này khiến hắn trong lúc nhất thời có phần luống cuống. Hắn hỏi: "Hồng sư tỷ gọi ta làm cái gì?"
"Ai biết được."
Dương Minh nhún vai buông tay nói: "Ngươi đi vào chẳng phải sẽ biết."
Trần Thanh thấy thế, chỉ có thể bất đắc dĩ cầm trong tay còn lại một nửa cơm thịt món ăn chén lớn đưa cho Dương Minh, lưu lại có chút mộng Dương Minh, một mình đi vào trung viện.
Rất nhanh, Trần Thanh lần nữa đi tới chiếm diện tích rộng lớn trung viện.
Trung viện luyện võ tràng bên trong, Hà Tịch Hồng đã sớm chắp tay chờ đợi ở đây.
Hôm nay Hà Tịch Hồng, mặc toàn thân màu trắng quần áo luyện công, tóc đơn giản đâm thành đuôi ngựa, khí chất hiển thị rõ già dặn.
Khi nhìn đến Trần Thanh về sau, nàng khẽ cười nói: "Tiểu hài thợ thủ công, một tháng không thấy, luyện được rất không tệ nha."
Trần Thanh nghe vậy, một mặt ngượng ngùng gãi đầu một cái.
Bỗng nhiên, hắn chú ý tới, tại Hà Tịch Hồng bên chân có một cái giỏ trúc, đến gần sau hắn nhìn thấy, trong giỏ trúc là từng cái lục sắc, kích thước không lớn trái cây.
Tựa hồ là chú ý tới Trần Thanh ánh mắt, Hà Tịch Hồng cũng cúi đầu nhìn về phía bên chân giỏ trúc, nàng vừa cười vừa nói: "Gần nhất muốn ăn sinh ra hạch đào, cho nên kêu phòng bếp bên kia mua một cái giỏ."
Nguyên lai là hạch đào. . .
Trần Thanh một mặt tỉnh ngộ, sau đó thu hồi ánh mắt, mở miệng hỏi: "Sư tỷ, ngươi gọi ta tới là có chuyện gì phân phó sao?"
"Cũng không có việc gì, liền là muốn cho ngươi giúp ta mở những này hạch đào mà thôi."
Hà Tịch Hồng cười cúi người, đưa tay phải ra, từ bên chân trong giỏ trúc tiện tay cầm lên ba cái sinh ra hạch đào, đưa về phía Trần Thanh, đồng thời nói ra.
Trần Thanh nghe xong, mặc dù kỳ quái vì sao lại cố ý gọi hắn mở ra hạch đào, nhưng vẫn đưa tay chuẩn bị trước nhận lấy hạch đào, lại tìm công cụ mở ra.
Nhưng vào lúc này, Hà Tịch Hồng đưa tới tay phải bỗng nhiên vừa thu lại, vừa cười vừa nói: "Không cho phép sử dụng công cụ, dùng ngón tay của ngươi mở."
"Dùng ngón tay của ta mở?"
Trần Thanh nghe được sững sờ, "Dùng ngón tay của ta làm sao mở?"
"Giống như vậy."
Hà Tịch Hồng khẽ cười một tiếng, cầm lấy hạch đào tay chuyển một cái, cầm một viên sinh ra hạch đào từ lòng bàn tay chuyển đến ngón cái cùng ngón trỏ, ngón giữa ở giữa, sau đó ba ngón đi bên trong khẽ chụp!
"Ba!"
Bao trùm lấy lục sắc vỏ trái cây sinh ra hạch đào, trong nháy mắt ứng thanh mà nát.
Trần Thanh thấy lập tức hai mắt trợn to.
Lúc này, Hà Tịch Hồng mới thản nhiên nói: "Của ngươi 'Hổ bộ' luyện được đã có căn cơ, hôm nay liền dạy ngươi ta Hổ Hình môn đấu pháp. Vừa rồi ngươi nhìn thấy, chính là ta Hổ Hình môn đấu pháp một trong, 'Hổ Trảo công' ."
Vào lúc giữa trưa, theo một tiếng gào to từ Hổ Hình môn trong phòng bếp truyền đến, tiền viện luyện công các học viên dồn dập như trút được gánh nặng.
Mà tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lấy giá·m s·át Dương Minh cùng Nhâm Nham, trong lòng đồng dạng âm thầm thở dài một hơi.
"Ăn cơm đi."
Theo Dương Minh mở miệng, nhường đi ăn cơm, một đám các học viên lập tức truyền đến trận trận tiếng hoan hô, sau đó từng cái hướng về phòng bếp chạy như bay vào.
Diễn luyện bên trong Trần Thanh cũng chậm rãi thu hồi tư thế, chuẩn bị ăn cơm.
Kiếp trước với tư cách dưỡng sinh chuyên gia hắn, biết rõ căng chặt có độ, khổ nhàn kết hợp đạo lý.
Rèn luyện thân thể liền giống như rèn sắt, cứng quá dễ gãy.
Kim loại đều có độ mệt mỏi, một khi vượt qua điểm tới hạn, liền sẽ đứt đoạn.
Rèn luyện thân thể cũng giống như thế.
Có câu nói kêu, số lượng vừa phải vận động, hữu ích khỏe mạnh ; quá lượng vận động, tổn hại khỏe mạnh.
Làm vận động quá giới hạn, không chỉ có không có ích khỏe mạnh, ngược lại sẽ còn tổn hại khỏe mạnh.
Trong sinh hoạt liền có rất nhiều ví dụ, tỉ như vận động viên, tỉ như trồng trọt nông dân.
Vận động viên vì thi đấu thời gian dài quá lượng rèn luyện, không ít nghỉ thi đấu sau ngay cả bình thường sinh hoạt tự gánh vác năng lực đều không có ;
Trồng trọt nông dân thời gian dài trong đất cường độ cao lao động, hơn nữa đỉnh lấy mặt trời bạo chiếu, nhường rất nhiều rõ ràng mới bốn mươi năm mươi tuổi nông dân, thoạt nhìn tuổi già sức yếu, phảng phất sáu bảy mươi tuổi như thế.
Đây đều là ví dụ sống sờ sờ.
Biết được những này Trần Thanh, tại quá khứ trong một tháng này, mỗi ngày đều cùng những người khác như thế, giờ cơm vừa đến liền dừng lại ăn cơm, sau khi ăn xong cũng đi theo nghỉ trưa, sau đó buổi chiều lúc lại mở luyện tập.
Cũng bởi vì như thế "Hợp quần", Trần Thanh trong một tháng này cầm người đều luyện được đại biến dạng, cũng không có dẫn tới cái khác thanh thiếu niên gây chuyện, nhiều nhất chỉ là có chút không nghĩ ra ghen ghét.
Tất cả mọi người là đồng dạng luyện tập tiêu chuẩn, vì cái gì liền ngươi đã luyện thành như vậy?
Trong đó không thiếu một chút sau khi trở về cũng thêm luyện.
Nhưng đều không có Trần Thanh hiệu quả như vậy.
Đương nhiên, cái này mười mấy tên thanh thiếu niên một tháng này rèn luyện, cũng không phải hoàn toàn không có hiệu quả, trên thân cơ bắp bao nhiêu đều trống đi lên một chút, chỉ là không có Trần Thanh khoa trương như vậy hiệu quả mà thôi.
"Trần Thanh đúng không? Nhận thức một chút, ta gọi Trang Chí Cường."
Làm Trần Thanh đi phòng bếp đánh tốt cơm, một người ngồi xổm ở tiền viện trong một góc khác ăn lúc, bỗng nhiên, một người đầu đinh mày rậm thiếu niên đi tới trước mặt hắn, đưa tay nói ra.
Trần Thanh ngẩng đầu nhìn đối phương một chút, không cùng đối phương nắm tay, mà là chậm rãi đứng người lên, nhàn nhạt hỏi: "Có chuyện gì không?"
Rốt cục vẫn là không nhịn được đến gây chuyện sao. . .
Trần Thanh nghĩ thầm.
Nhưng mà, sau một khắc, đã thấy cái này kêu Trang Chí Cường mày rậm thiếu niên một chút cũng không để ý Trần Thanh không cùng hắn nắm tay, ngược lại là vẻ mặt vô cùng nghi hoặc không hiểu hỏi: "Ta muốn thỉnh giáo một chút, ngươi là thế nào luyện được hiệu quả như vậy, ngươi mỗi ngày trở về đều thêm luyện bao nhiêu lần a? Ta mỗi ngày trở về đều thêm luyện đến đã khuya, vì cái gì không có ngươi hiệu quả như vậy a? !"
Trần Thanh khẽ giật mình, không nghĩ tới đối phương lại là hỏi cái này, hắn còn tưởng rằng đối phương là đến gây chuyện đây này.
Nhìn đối phương trên mặt không còn che giấu nghi hoặc, Trần Thanh suy nghĩ một chút về sau, trả lời: "Ta trở về không có thêm luyện tập."
"Không có thêm luyện tập? !"
Trang Chí Cường vô cùng ngạc nhiên, sau đó nhíu mày, hồ nghi nhìn xem Trần Thanh, "Ta đọc qua sách, ngươi có thể đừng nghĩ gạt ta! Ngươi một tháng trước vẫn là bộ kia khỉ ốm dạng, một tháng sau liền biến thành như bây giờ, ngươi nói với ta ngươi mỗi ngày trở về không có thêm luyện tập? !"
"Ta sau này trở về xác thực không có thêm luyện tập, có tin hay không là tùy ngươi."
Trần Thanh nhẹ nhàng trả lời.
Thân thể hợp thành cơ bắp hoặc mỡ cần dinh dưỡng đồng thời, còn phải có sung túc giấc ngủ.
Đáng tiếc thế giới này người không hiểu đạo lý này.
Ban ngày luyện qua về sau, trở về không hảo hảo đi ngủ, ngược lại còn thêm luyện tập, cái này sẽ chỉ nhường thân thể không thời gian hợp thành cơ bắp hoặc mỡ.
Đương nhiên, Trần Thanh có thể luyện thành như vậy cũng không chỉ là thật tốt ngủ vấn đề, còn có mỗi ngày động tác không gì sánh được tiêu chuẩn diễn luyện công lao.
Cùng hắn cùng một chỗ luyện những người này, động tác nhìn như cùng hắn không sai biệt lắm, nhưng rất nhiều người kỳ thật đều cũng không hề hoàn toàn đạt tiêu chuẩn.
Không đúng tiêu chuẩn, rèn luyện hiệu quả liền sẽ giảm bớt đi nhiều, cái gọi là "Lệch một ly, đi một nghìn dặm" đã là như thế.
"Hừ! Ta cũng không tin! Trừ phi để cho ta đi nhà ngươi, hoặc là ngươi cùng ta trở về nhà ta ở một thời gian ngắn! Ta muốn nhìn tận mắt ngươi không thêm luyện tập!"
Trang Chí Cường tiếng hừ lạnh nói ra.
"?"
Trần Thanh cảm thấy người này đầu óc sợ là có chút vấn đề.
Không muốn lại để ý tới đối phương, Trần Thanh mang bát liền chuẩn bị đi ra.
Cũng đúng lúc này, Dương Minh vừa vặn cũng từ đó viện đi ra, đang ánh mắt quét mắt một vòng tiền viện về sau, khóa chặt Trần Thanh bên này, ngoắc nói: "Trần Thanh, tới đây một chút."
Trần Thanh thấy thế, thuận thế đi tới.
Gọi là Trang Chí Cường đầu đinh mày rậm thiếu niên, thấy là Dương Minh kêu Trần Thanh, liền cũng không dám dây dưa.
"Chuyện gì?"
Trần Thanh đi vào Dương Minh trước người về sau, hỏi.
Dương Minh vừa cười vừa nói: "Hồng sư tỷ gọi ngươi đi trung viện một chuyến."
Trần Thanh nghe vậy, lập tức hơi kinh ngạc.
Trong một tháng này, hắn đều không có gặp lại qua Hà Tịch Hồng.
Đối với vị này đem hắn mang vào Hổ Hình môn sư tỷ, trong lòng của hắn là phi thường cảm kích.
Hữu tâm nói lời cảm tạ, nhưng làm sao một mực không có cơ hội, cũng không có kim tiền đi giao hành trình động, thế là liền chậm trễ xuống.
Thật không nghĩ đến, một tháng sau, đối phương thế mà chủ động gọi hắn đi trung viện, cái này khiến hắn trong lúc nhất thời có phần luống cuống. Hắn hỏi: "Hồng sư tỷ gọi ta làm cái gì?"
"Ai biết được."
Dương Minh nhún vai buông tay nói: "Ngươi đi vào chẳng phải sẽ biết."
Trần Thanh thấy thế, chỉ có thể bất đắc dĩ cầm trong tay còn lại một nửa cơm thịt món ăn chén lớn đưa cho Dương Minh, lưu lại có chút mộng Dương Minh, một mình đi vào trung viện.
Rất nhanh, Trần Thanh lần nữa đi tới chiếm diện tích rộng lớn trung viện.
Trung viện luyện võ tràng bên trong, Hà Tịch Hồng đã sớm chắp tay chờ đợi ở đây.
Hôm nay Hà Tịch Hồng, mặc toàn thân màu trắng quần áo luyện công, tóc đơn giản đâm thành đuôi ngựa, khí chất hiển thị rõ già dặn.
Khi nhìn đến Trần Thanh về sau, nàng khẽ cười nói: "Tiểu hài thợ thủ công, một tháng không thấy, luyện được rất không tệ nha."
Trần Thanh nghe vậy, một mặt ngượng ngùng gãi đầu một cái.
Bỗng nhiên, hắn chú ý tới, tại Hà Tịch Hồng bên chân có một cái giỏ trúc, đến gần sau hắn nhìn thấy, trong giỏ trúc là từng cái lục sắc, kích thước không lớn trái cây.
Tựa hồ là chú ý tới Trần Thanh ánh mắt, Hà Tịch Hồng cũng cúi đầu nhìn về phía bên chân giỏ trúc, nàng vừa cười vừa nói: "Gần nhất muốn ăn sinh ra hạch đào, cho nên kêu phòng bếp bên kia mua một cái giỏ."
Nguyên lai là hạch đào. . .
Trần Thanh một mặt tỉnh ngộ, sau đó thu hồi ánh mắt, mở miệng hỏi: "Sư tỷ, ngươi gọi ta tới là có chuyện gì phân phó sao?"
"Cũng không có việc gì, liền là muốn cho ngươi giúp ta mở những này hạch đào mà thôi."
Hà Tịch Hồng cười cúi người, đưa tay phải ra, từ bên chân trong giỏ trúc tiện tay cầm lên ba cái sinh ra hạch đào, đưa về phía Trần Thanh, đồng thời nói ra.
Trần Thanh nghe xong, mặc dù kỳ quái vì sao lại cố ý gọi hắn mở ra hạch đào, nhưng vẫn đưa tay chuẩn bị trước nhận lấy hạch đào, lại tìm công cụ mở ra.
Nhưng vào lúc này, Hà Tịch Hồng đưa tới tay phải bỗng nhiên vừa thu lại, vừa cười vừa nói: "Không cho phép sử dụng công cụ, dùng ngón tay của ngươi mở."
"Dùng ngón tay của ta mở?"
Trần Thanh nghe được sững sờ, "Dùng ngón tay của ta làm sao mở?"
"Giống như vậy."
Hà Tịch Hồng khẽ cười một tiếng, cầm lấy hạch đào tay chuyển một cái, cầm một viên sinh ra hạch đào từ lòng bàn tay chuyển đến ngón cái cùng ngón trỏ, ngón giữa ở giữa, sau đó ba ngón đi bên trong khẽ chụp!
"Ba!"
Bao trùm lấy lục sắc vỏ trái cây sinh ra hạch đào, trong nháy mắt ứng thanh mà nát.
Trần Thanh thấy lập tức hai mắt trợn to.
Lúc này, Hà Tịch Hồng mới thản nhiên nói: "Của ngươi 'Hổ bộ' luyện được đã có căn cơ, hôm nay liền dạy ngươi ta Hổ Hình môn đấu pháp. Vừa rồi ngươi nhìn thấy, chính là ta Hổ Hình môn đấu pháp một trong, 'Hổ Trảo công' ."
